對於產後要哺乳的媽媽來說，產後喝催乳湯是非常關鍵的，能讓你的乳汁更充足質量更高。爲了儘快下乳，許多產婦都有產後喝催乳湯的習慣。
但是產後什麼時候開始喝催乳湯？喝多少都是有講究的。媽媽們你們知道嗎？
乳腺管暢通小禾要提醒媽媽們，順產的話，一般乳腺管在1~3天暢通，剖腹產的話，在3~5天暢通，所以在時間內的媽媽們如果還沒有奶水也不必過於着急。
初乳
一般來說，孩子生下來以後，乳腺在兩三天內開始分泌乳汁，但這時的母乳比較黏稠、略帶黃色，這就是初乳。
初乳含有大量的活淋巴細胞，它進入嬰兒體內產生免疫球蛋白A，對新生兒機體免疫有增強作用，可預防新生兒感染，保護嬰兒免受細菌侵害。產婦應儘可能地給嬰兒喂初乳，以使嬰兒獲得“免疫力”。
媽媽生產後30分鐘就應該開始讓嬰兒吮吸乳頭。即使這時寶寶吃不到奶，吸吮乳頭也能刺激催乳素產生，從而促進乳汁的分泌和延長泌乳期，使產婦早下奶多下奶。
催乳湯這樣喝
01掌握乳腺分泌規律初乳時讓嬰兒反覆吮吸，初乳就會“通”了。大約在產後的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。因此，從產後第三天開始給產婦催乳是比較適宜的。
這既能爲初乳過後分泌大量乳汁作準備，又可使產婦根據下乳情況，隨時控制湯飲數量。
小禾家一直提倡的坐月子要分階段進補，用在催乳上也是完全正確的準則，產後媽媽身體虛弱，腸胃消化能力還沒恢復，同時寶寶的胃口也還小。
所以一開始的催乳湯可以選擇較爲清淡的排骨湯，在10天以後，根據媽媽的情況可以選擇更加滋補的湯類，那個時候寶寶的胃口也會更好喲~
根據媽媽的身體情況調整
若是身體健壯、營養好，初乳分泌量較多的媽媽，可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈淤積而不適。
但是如果媽媽的身體各方面情況都比較差，就早些吃，吃的量也多些。但也要根據每個產婦的“耐受力”而定，以免增加產婦胃腸的負擔而出現消化不良。
另外，產婦若爲順產，產後第一天一般比較疲勞，不要急於喝湯，待身體稍微恢復後再喝湯;若爲人工助產，產婦進食催乳湯的時間可適當提前。
常見的催乳湯有通草鯽魚催乳湯、通草豬蹄催乳湯、豬骨催乳湯、木瓜花生大棗湯、甜醋豬腳薑湯、木瓜魚尾湯。
今天小禾分享一道枸杞鯽魚催乳湯供媽媽們參考
小禾tips時間：
爲了儘快下乳，許多產婦產後都有喝催乳湯的習慣。
但是，產後什麼時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。
喝得過早乳汁下來過快過多，這時新生兒又吃不了那麼多，容易造成浪費。同時，會使產婦乳管堵塞而出現乳房脹痛。
若吃得過遲，乳汁下來過慢過少，也會使產婦因“無奶”而心情緊張。產婦一緊張，分泌乳量會進一步減少，形成惡性循環。
所以如何正確的喝催乳湯，看完小禾這一篇是不是瞭然於胸了呢~
