月子不要提重物
提重物不是隻有手臂的壓力，而是全身筋骨都會用力，影響筋骨恢復。
懷孕時體內會分泌 “鬆弛素”，骨盆韌帶會漸漸鬆弛，恥骨聯合鬆開，讓子宮頸口以及陰道擴張，是爲了讓媽媽更好生，有些媽媽產後恥骨聯合處的疼痛會消失，但有些媽媽在走路、上下樓、拿重物的時候還是很痛，這是因爲恥骨間的纖維和韌帶會互相拉扯而引起疼痛。
產後坐月子能夠讓媽媽們有時間靠飲食、休息來幫助筋骨恢復。提重物這種力氣活就交給老公吧！ 女人就是要愛自己！尤其坐月子的時候，絕對不能累到！
月子不要久站、爬樓梯
生好孩子的媽媽都知道，剛生完肚子還很大，肚皮往右就咚掉下來，往左就咚掉下去，不但體表的肚皮如此，體內的內臟也是處於鬆鬆垮垮的狀態，有些媽媽還說身體稍微震動一下，就感覺內臟在晃動。
懷孕時，內臟被長大的胎兒壓迫，心、肝、脾、腎臟所有內臟器官都擠到邊邊角角去了，擠壓變形長達數月；等到胎兒生出來，子宮收縮回復到1顆雞蛋大小，擠壓變形的內臟就變得鬆鬆垮垮，加上地心引力就容易往下墜。
如果月子裏媽媽久站、爬樓梯，就會加強地心引力往下墜，造成內臟下垂，胸部也會下垂哦。
月子不要經常抱小孩
可能很多媽媽要罵了，孩子剛生出來怎麼可能不抱？這是母愛的表現嗎？
但你這樣想，坐月子媽媽最重要，一定好好的把自己調理好，有健康的媽媽纔有健康的寶寶，以後你的母愛表現有好幾十年呢，對媽媽來說這是長期的“抗戰”啊！月子沒坐好再落下些毛病，沒有重來的機會後悔都沒用，這輩子都有的你受的了。
有沒有聽過“媽媽手”？月子裏常抱寶寶、抱寶寶姿勢不正確導致的手臂腱鞘炎，如同上述，產後筋骨還沒有恢復，月子裏千萬不要運動過量或勞筋傷骨，很容易造成後遺症。
月子不要幫寶寶洗澡
可能很多媽媽要罵了，孩子剛生出來怎麼可能不抱？這是母愛的表現嗎？
但你這樣想，坐月子媽媽最重要，一定好好的把自己調理好，有健康的媽媽纔有健康的寶寶，以後你的母愛表現有好幾十年呢，對媽媽來說這是長期的“抗戰”啊！月子沒坐好再落下些毛病，沒有重來的機會後悔都沒用，這輩子都有的你受的了。
有沒有聽過“媽媽手”？月子裏常抱寶寶、抱寶寶姿勢不正確導致的手臂腱鞘炎，如同上述，產後筋骨還沒有恢復，月子裏千萬不要運動過量或勞筋傷骨，很容易造成後遺症。
