妊娠晚期如何自我保健

在妊娠的最後幾周，往往感到非常容易疲倦。睡得不如平時好，還要負擔胎兒增長的體重感到筋疲力盡。

在妊娠的最後幾周，往往感到非常容易疲倦。睡得不如平時好，還要負擔胎兒增長的體重感到筋疲力盡。這時最重要的是多休息及鬆弛自己。

任何時候，只要有可能，就把兩腳擡高，預防踝關節腫脹及靜脈曲張。

休息時做些清閒的事，慢慢地做鬆弛訓練，聽聽柔和的音樂，看看書或雜誌，或者爲嬰兒編織毛衣。