很多女性孕期都有腿抽筋的經歷，尤其是在夜間睡覺時常會發生。那麼你知道女性孕期腿抽筋的原因有哪些？一起來看看吧！
晚上好不容易纔睡着，忽然被一陣抽筋疼醒，睡意一下全無，嚴重的能一連數天、一夜數次出現抽筋的情況。早上隨便伸個懶腰，腿又抽筋了，真的苦不堪言！
有不少寶媽認爲腿抽筋是因爲缺鈣導致的，但光靠補鈣就能緩解抽筋嗎？那可不一定！
孕期腿抽筋的原因有哪些？
小腿受涼
如果睡覺時蓋的被子過薄或腿腳露到被外，小腿肌肉在寒冷的刺激下，就容易出現抽筋。
睡眠姿勢不正確
睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，被子壓在腳面，或腳面抵在牀鋪上，造成血液循環不良，也是引起抽筋的原因。
缺鈣
胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴寶媽來提供，鈣是調節肌肉收縮細胞分裂腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經肌肉的興奮性，導致肌肉收縮，繼而出現抽筋。抽筋多在夜間發生的是因爲夜間血鈣水平比白天低，身體更容易處於低鈣狀態。
過度勞累
隨着孕期體重不斷增加，寶媽的腿部負擔也會不斷加重。如果寶媽走得太多或站得過久，腿部肌肉經常處於疲勞狀態，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。那是不是少走路就好點了呢？其實不然，如果血液循環減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發肌肉痙攣。所以寶媽要運動，但一定要適度。
當腿抽筋的時候，寶媽可以通過下牀腳跟着地，或平躺腳跟抵住牆壁等方法緩解疼痛。另外，伸直膝蓋，並把腳向膝蓋的方向翹，向上屈曲，小心地進行踝部繞圈運動，也可減輕症狀。但是如果抽筋情況嚴重的話，就一定要請醫生診治。
