“你不吃肚裏的孩子也要吃” 這種屁話就不要聽了！

懷孕媽媽自打懷孕之後，身邊的三姑六婆自然會主動上前“秀”經驗，什麼懷孕要戒口，不能吃涼性的食物，食物相剋，這個不能吃那個不能吃。懷孕要養胎，多吃才能長肚子，這個要吃那個要吃；懷孕了要在家裏坐着躺着，千萬不要拖着個大肚子出門走來走去！

懷孕媽媽自打懷孕之後，身邊的三姑六婆自然會主動上前“秀”經驗，什麼懷孕要戒口，不能吃涼性的食物，食物相剋，這個不能吃那個不能吃。懷孕要養胎，多吃才能長肚子，這個要吃那個要吃；懷孕了要在家裏坐着躺着，千萬不要拖着個大肚子出門走來走去！

可是懷孕媽媽的辛苦和感受有誰問過？
除了老公，偶爾還會心疼下，除了自己的媽媽，看着自己重複當年的艱辛，還會上下奔波幫自己一點忙，但每天被人塞着吃飯，被逼着呆在家裏，這樣的滋味真不好受。
尤其是當自己根本沒胃口吃飯時，那句人人都熟知的經典臺詞又在耳邊出現了：
你不吃飯，肚子裏的孩子也要吃啊！
吃吃吃，結果懷孕十月，多少媽媽胖了十五斤以上的？
多少媽媽在被醫生斷定爲超重需要剖腹產的？

多少媽媽產後辛苦減肥卻始終減不了的？

現在的準媽啥都沒錯，但就是吃得太多，我們在吃這件事上，還真是垮不過去!

以前經濟剛發展，物質不豐盛，上一代的人基本營養跟不上，自然懷孕了能吃多少是多少。但現在物質豐盛了，保胎飲食最重要是營養均衡而不是每餐都吃到飽得吐血，更加不是攤坐家裏一天養肥了膘肉就是好事。

你知道孕婦超重的後果是怎樣嘛？
30歲超重孕婦生下腦癱寶寶上個月，30歲小楊，迎來了新生命。可是，讓家人傷心的是，小楊生出了一個腦癱寶寶。得知噩耗的小楊，當場暈了過去。婦幼營養科主任時麗說，小楊孕期營養過剩，患上嚴重的妊娠糖尿病。

從去年8月份懷孕以後，小楊就受到了家人無微不至的關懷。小楊說，爲了照顧她的飲食起居，媽媽和婆婆每週輪流過來給她燒飯，一點家務都不讓她做。爲了讓小楊吃好喝好，保證寶寶的營養，婆婆準備了一日三餐的葷湯。生養前，小楊體重從孕前的110斤噌噌長到了160斤。在每次體檢的過程中，時麗主任都提醒小楊，可惜她不聽勸，也拗不過家人。如今，生出的孩子是腦癱兒，小楊一家人都陷入了悲痛中。時麗認爲，小楊孕期營養過剩，導致患上糖尿病，體重過胖對於新生兒很不利。

很多人都不理解，認爲孕婦體重超重，腹中的孩子能夠吸收到更多、更好的營養，這樣孩子才能夠個頭大、體質強。然而孕婦在懷孕期間要嚴格控制體重，不能過多補充營養。
類似小楊這種情況的孕婦越來越多。小楊孕期米飯、水果、葷菜攝入都很多，再加上運動少，導致身體肥胖，引發了糖尿病。寶寶在小楊肚子裏的時候，一直是處於高血糖的環境中，同時也處在高胰島素的狀態下，一旦寶寶出生，葡萄糖供應就嚴重不足，這就導致輸入寶寶腦部的葡萄糖完全不夠，就意味着寶寶的腦細胞能量沒有了，就意味着腦癱。

體重增20%爲正常

妊娠期體重增長多少纔算合理？一般來說，在孕前體重的基礎上增長20%比較正常。 而孕期體重控制還有賴於規律的產檢，母體和胎兒有些問題往往不會馬上表現出來，如果等到嚴重了再去醫院就可能無法挽回了。通過產檢，醫生會根據孕婦體重、胎兒發育狀況等多方面因素，在不同階段進行不同的調控。 

孕婦可以一週稱一次體重。一般孕12周以後孕婦開始體重增長，前期可能增長較慢，妊娠32周到36周之間，因爲孕婦血容量增加，母體水分增加，母體體重會增加較快，只要保證平均每週的體重不超過一斤，體重就能控制在正常範圍內。

所以孕期並不是吃得多漲的快，就代表寶寶健康，肉長到孩子身上了！超重無論是對於孕婦還是胎兒都是不好的，一定要注意，千萬不要再聽信“吃的迷信”這回事。結合運動加控制飲食，健康是需要自制力的。