很多女人第一次當媽媽的時候都是手無舉措，那麼要如何做好新手媽媽呢？接下來小編帶你三分鐘學完孕期知識，新手媽媽可不要錯過哦。
孕1月：切入孕婦生活模式
孕2月：寶寶有心跳了！
孕3月：見本文。
1
胎寶寶
第9周
寶寶和一顆青橄欖差不多大，已經長了小肌肉，開始在你肚子裏動了。這就胎動，只是你要一個月後才能感覺到。
孕10周
寶寶開始生產大量的尿液。這些尿液會排到哪裏去？當然是直接排到羊水中了！也就是說，寶寶有7個月的時間會喝自己的尿液、接觸自己的糞便。
寶寶出生後一定想說：“鬼知道我經歷了什麼！”
孕11周
寶寶的小手小腳長出來了，手指頭上還有小指甲！有的寶寶生下來指甲就很長，出生第二天就把自己抓個五花臉，這可是醞釀了30周的武器！
孕12周
寶寶從頭到臀部已經有6.5釐米了，差不多和李子一樣大了，每一天都在努力的自我創造。
在本週末，通過超聲波已經可以知道寶寶性別了。
2
準媽媽
你最關心的肚子，到這個月開始有圓形的凸起，平時穿的衣服可能有點緊了。你可以準備孕中期的衣服了。
參考《Baby教你怎麼美美的懷baby》，挑選一些比原來尺寸大一號的休閒服飾來搭配，並選擇有彈性的腰帶，這會讓你覺得好看又舒服。別覺得只穿幾個月浪費了錢，產後這些衣服還能派上用場呢。
孕早期標準的體重增加約2kg±0.5kg，偏胖的人是1.5kg，偏瘦的人是2.5kg。你如果在孕早期體重沒有增長甚至還下降了一點，也是正常的，誰叫孕吐這麼坑娘呢！
讓人欣慰的是，就算你這段時間被吐吐吐鬧得吃不下任何有營養的東西，一般也不會影響寶寶的正常發育，因爲寶寶還很小，營養需求也不高。所以不要太擔心。如果體重下降過多，醫生會指導你食用孕婦奶粉或者營養劑片。
3
不適
雖然你看上去還沒什麼變化，但身體裏面實際上已經翻天覆地的改變着，這些改變會讓你產生各種不適，挑戰你的極限。
身體不適：
噁心、嘔吐，達到了新高度。
疲憊，無精打采，老想睡覺。
尿頻。
唾液分泌過多。如果你覺得口水多讓你難受，可以含一塊薄荷糖。
便祕。腸胃活動性減弱，糞便較幹，共同導致便祕。
容易口渴，身體本能的提醒你多喝水，避免脫水。
燒心、消化不良、脹氣。
身體浮腫。
食慾好，貪吃。
牙齦開始出血。
乳房變化：發脹、變重、觸痛，刺痛感；乳暈顏色加深，腺體凸出像雞皮疙瘩；乳房供血增加，形成皮膚下可見的藍色血管網。
腰圍變粗。
腹部、腿部靜脈明顯。
陰道分泌物開始增多。
偶爾出現頭痛、頭暈。
皮膚幹癢，特別是在肚子的皮膚上。可以進行保溼護理。
脹氣和放屁。孕婦真的不願意這樣！
情緒不適：
就像大姨媽要來了一樣，情緒起伏大。
易怒，有時候莫名其妙的想哭。
在擔憂、恐懼、愉快、興高采烈等情緒中無縫切換。
新出現了平靜感。
胎夢頻繁。
4
初次產檢
在國內，一般在孕12周進行第一次正式產檢，同時建立健康檔案，記得帶上身份證。初次產檢會檢查有沒有懷雙胞胎，是不是很期待？
檢查項目：
1. 病史問診，可能會問到準媽媽的年齡、職業、月經初潮時間、月經週期、月經量及末次月經時間、以前的孕產經歷、流產史、避孕情況、疾病史、藥物過敏史、生活習慣，及準爸爸的健康情況和雙方的家族遺傳病史等。
2. 量身高、體重、血壓。
3. 身體各個部位檢查。
4. 可能利用多普勒超聲波設備聽胎心，確定是單胎還是雙胞胎；確定胚胎是否出現宮外孕；可能會重新估算預產期。
5. 測量宮高、腹圍，檢查子宮大小。
6. 抽血，檢查血型、血常規、肝功能、尿檢、乙肝、丙肝、艾滋、梅毒等。
7. 尿常規：查看有無感染、糖和蛋白質。
8. 心電圖檢查。
9. 如果病史顯示有患遺傳疾病的可能，醫生會增加相應的血液檢查。
Tips：
大家常說的“建小卡”，是在社區衛生服務中心建冊，上面有孕期各種注意事項，由媽媽自己保管；“建大卡”，是在計劃分娩的醫院建冊，上面記錄了每次產檢的檢查結果，由醫院保管。
準媽媽去醫院進行產檢時最好有人陪伴，穿着舒服寬大的衣服，帶齊身份證等證件，準備好足夠的錢。如果需要抽血，最好不要吃早飯，因爲需要空腹驗血。
5
孕婦生活模式
飲食
懷孕後3個月，需要每天補充葉酸。
減少咖啡因的攝入，戒除或者限制咖啡、可樂、茶、可可、巧克力和一些治療頭痛的藥物。
不要吃生肉。
最好吃有機的、沒有噴過農藥的蔬菜和水果。
外形
不要燙髮和染髮。
不要使用指甲油和洗甲水。
如果要化妝，需要選用低致敏產品，避免產生粉刺。
運動
孕早期可以散步，慢跑，或步行到超市購物、做一些孕期運動或練習瑜伽。但要注意不要運動過度，以身體不覺得累爲準。
性愛
這幾種情況要少做愛：孕早期性交後出現少量出血、有過流產史、胎盤前置、其他醫生叮囑的情況。其餘情況是可以溫柔啪啪啪的。
孕早期性交後出現少量出血。醫生可能會建議你接受檢查並暫停性生並。如果出血量大，或者持續出血超過幾個小時，就要果斷就醫。
有過流產史。在度過危險期之前，最好不要進行插入式性交。
有過早產經歷，或出現過早產徵象。建議孕晚期不要愛愛。
胎盤位置比較受傷，如胎盤前置。節慾吧！
其他的疾病，例如陰道炎等，醫生會叮囑你的。
