產婦需要少維生素才足夠營養呢？產婦缺乏維生素的話，有什麼危害呢？哪些食物富含維生素多？產婦補充維生素有什麼需要注意的事項呢？
產婦補維生素食譜推薦
1.胡蘿蔔蘋果奶
營養分析：胡蘿蔔和蛋黃，含有豐富的維生素A、維生素D，以及鈣、磷等微量元素，這些對促進生長髮育，維持肌肉和骨骼的正常功能，都大有幫助。
製作方法：
蘋果去皮、去芯、胡蘿蔔洗淨，連同餘下的原料(熟蛋黃1/2個，牛奶80毫升，蜂蜜10毫升)一起，放入電動食物粉碎機內，攪打均勻。
2.炒素蟹粉
營養分析：土豆、胡蘿蔔、鮮筍綠葉菜、冬菇等含有大量維生素，是孕產婦補充維生素的美食。
製作方法：
1、把熟土豆、紅蘿蔔去皮漱成泥，鮮筍斬細，綠葉菜和水發冬菇切成絲;
2、炒鍋放生油熬熟，投入土豆、紅蘿蔔泥煽炒，炒到起酥，再放綠葉菜和冬菇、筍同炒，並隨加白糖，精鹽、味精、姜未稍炒，最後淋少許米醋，隨即起鍋裝盤。
