懷孕後，許多孕媽的肚皮上會出現妊娠紋。這對於女性來說，無疑是有些接受不了的。那麼怎麼才能預防妊娠紋？一起來看看吧。
懷孕後，許多孕媽的肚皮上會出現妊娠紋。這對於女性來說，無疑是有些接受不了的。那麼怎麼才能預防妊娠紋？一起來看看吧。
懷孕生娃，有的孕媽還要經歷起妊娠的苦惱，而且妊娠紋一旦起來後，很難再完全褪去，更是讓孕媽擔心不已。孕媽們別傻傻擔心自己會不會起妊娠紋，孕期早在以下3點上多做好，對預防妊娠紋幫助大。
一、如何預防妊娠紋
1、合理控制體重
妊娠紋不僅會起在孕婦身上，有些體型偏胖的人會發現，往往因爲過胖皮膚上也長有一些類似妊娠紋的花紋。當增重過快，體重過高，皮膚纖維會被撐到斷裂，因而皮膚上便留下了“花紋”。
懷孕後，身體要經歷變胖的過程，孕媽們若能控制體重在標準範圍內合理增長，皮膚彈性纖維被撐到斷裂的機率要低。孕媽們，不想被妊娠紋困擾，孕期控制好合理增重很重要哦。
2、做好皮膚保溼
皮膚乾燥易起斑，起紋，孕期呵護好皮膚要趁早。孕媽們不但需要塗抹些保溼類產品呵護好面部皮膚。像腹部，大腿部等易起妊娠紋的地方，保溼工作也要做好。
孕媽們可以塗抹些安全的純植物潤膚油，輕輕按摩揉搓，保持皮膚溼潤，鍛鍊皮膚彈性，這樣能降低起妊娠紋的機率。
注：孕期妊娠紋起來後，孕媽們不要盲目相信一些去妊娠紋產品，不顧胎兒的安危在孕期便亂塗抹。孕媽們還要以胎兒的健康爲重，別讓一些不適合的產品誤傷了胎兒。
3、堅持鍛鍊
如果孕媽能堅持鍛鍊，有助於增強抵抗力，增加皮膚的彈性，在一定程度上對預防妊娠紋有幫助。孕期鍛鍊好處多，在身體條件允許的情況下，準媽媽們還不要懶惰，做個愛運動的孕媽咪。
另外，不想懷孕期間起妊娠紋，女性能在最佳育齡期間懷孕生寶寶更好，這個時候身體素質相對要好，皮膚彈性好，不容易起妊娠紋，產後恢復的也快。
二、產後如何淡化妊娠紋
懷孕期間，若孕媽們再怎麼注意，妊娠紋還是起來了，也不要太傷心難過哦。妊娠紋雖然很難去掉，但產後還可以淡化的，有些寶媽就恢復的比較好，妊娠紋甚至淡化到幾乎看不清楚。淡化妊娠紋，這幾點早知道。
1、隨着胎兒的娩出，寶媽的腹部會慢慢恢復，妊娠紋會自然淡化一部分，在顏色，大小等方面都會有所改善。所以起妊娠紋寶媽們不要太悲觀了，給身體些恢復的時間。
2、寶媽們把握好產後頭三個月淡化妊娠紋的好時機，適量的運動，堅持按摩腹部，促進腹部的恢復。多吃富含維生素C的食物，多補充蛋白質，膠原蛋白，促進皮膚彈性的恢復。
