有些準媽媽在孕期的時候會情緒低落，這會影響到肚子裏寶寶哦，那麼如何在孕期調整自己的情緒呢？你有小妙招嗎？
有些準媽媽在孕期的時候會情緒低落，這會影響到肚子裏寶寶哦，那麼如何在孕期調整自己的情緒呢？你有小妙招嗎？
女性在孕期要儘可能調整自己的情緒，做一位快樂孕媽，這將會影響到未來寶寶的性格。
孕期情緒不穩定影響胎兒嗎?孕期只是一方面，或影響未來孩子性格
準媽媽的情緒和胎兒的關係
子宮裏的胎兒是可以到準媽媽的情緒的，這也有相關的科學參考。有關研究表明，通過儀器來觀察宮腔內的胎兒，當準媽媽哭泣時，胎兒有何反應。結果得出，當準媽媽興奮時，胎兒在子宮裏逍遙自在;而當準媽媽情緒低落而傷心時，胎兒的動作變得焦躁、劇烈，表明準媽媽的情緒對胎兒的有直接的影響。原因也很簡單，母體情緒的變化讓血液和激素的狀態發生變化，胎兒正好也是通過這些來感知外界的，因此，準媽媽在孕期一定要保持良好的心態。不要出現抑鬱、悲傷的情緒，你要知道，肚子裏的寶寶一直在“模仿”你。
擁有快樂心情的祕密
1、用樂觀調整情緒
準媽媽在孕期保持心情開朗，擁有良好的心境，不必爲一些芝麻核桃的小事生氣，真沒有必要，多爲胎兒考慮考慮，情緒很快就會好轉。
2、用藝術改變情操
多讀一些有格調美好、文筆雅緻的名著、散文、詩歌，選擇觀看視覺清新、明快、幽默的影視劇，多聽那些可以放鬆心情的樂曲，讓自己的精神世界得到昇華。
3、與積極的人交往
常和擁有良好情緒的積極、樂觀、正能量的人交往，與他們在一起，你能收穫一份難得的樂觀心態，同時，也讓自己的情緒發生積極的變化。
4、改變形象和環境
準媽媽可以常換一下形象或調整一下環境，換一種髮型，給自己準備一件新衣服，對自己的房間重新打理，這些都會讓自己耳目一新，從而讓準媽媽的心境更愉悅。
5、要對着鏡子微笑
每天清晨醒來，站在鏡子前給自己一個微笑，保持數分鐘，讓一天的心情“開門紅”，研究表明，一個微笑的舉動可以影響人的心情，可讓失落的心情逐步恢復。
6、看笑話，聽相聲
準媽媽可在書店或手機裏找一些笑話，這些搞笑的段子一般來源於生活，看後讓人不覺宛爾一笑，可當成牀邊書籍來看，隨時可以打開，翻一番，看一看，篇幅比較短，也不會浪費準媽媽過多精力，關鍵是可以調整糟糕的心情。準媽媽若愛看小品相聲，可以看上一段，這是很多藝術家的心血力作，也是智慧的聚合作品，一些幽默小品的段子，也可以讓準媽媽合不攏嘴。
