當媽之後都會遭遇孕吐，有的孕媽咪孕吐沒有那麼嚴重，然而有的孕媽咪孕吐比較嚴重，關於孕期孕吐該如何緩解？
當媽之後都會遭遇孕吐，有的孕媽咪孕吐沒有那麼嚴重，然而有的孕媽咪孕吐比較嚴重，關於孕期孕吐該如何緩解？
餓了吐、飽了吐、看到食物就想吐、聞到油煙味更會吐……這是很多女性懷孕後的第一感受，有很多名人明星在懷孕後都中了招：
凱特王妃
目前懷着三寶的凱特王妃，三次懷孕均有相當強烈的孕吐反應，在懷喬治小王子時還因孕吐住院了一陣子，而懷三寶時也曾因爲孕吐嚴重，到了無法參與公衆活動只能在肯辛頓宮裏休息的程度。
孫燕姿
3月7日，二寶孕媽孫燕姿在出席某活動時表示，懷上二寶後初期偶爾孕吐症狀，“我一開始在上海的時候，活動前在車子上吐了三次，但是吐完就好了，上一胎沒有孕吐，這次身體比較有狀況，但是現在已經好很多了。”她表示活動結束後就打算安心養胎，迎接獅子寶寶的到來。
朱丹
主持人朱丹，去年也曾在微博分享了懷孕後不久就被強烈的變化無窮的孕吐折磨：所幸熬過了孕吐的折磨，朱丹於2017年9月喜得千金，盡情地享受着當媽的快樂。
福原愛
福原愛也遇到過這種情況，懷孕後的她在第一次孕吐的時候完全不能吃東西，最嚴重的一個晚上，一邊刷牙一邊吐，來來回回刷了7次牙，“不停地吐，不停地刷。”
孕吐也分等級
實際上，像幾位星媽這樣深受孕吐之苦的普通女性有很多：
有數據顯示，75%以上的孕媽媽會出現不同程度的噁心，其中50%的孕媽會出現孕吐的症狀，0.3～1%的孕媽媽還會出現妊娠劇吐。
孕吐通常發生於孕6周左右，在8周左右達到高峯，10 周後這種情況會逐漸得到緩解，孕吐持續的時間和嚴重程度也會因孕婦的體質不同而有所差別：
輕微的孕吐
僅僅只是在早起刷牙的時候會噁心，不會有很多嘔吐物出來，毫不影響孕媽咪平時進食、散心等。
略重的孕吐
在聞到油煙味、汽油味或者其他特定的氣味時候，會噁心嘔吐，有的還會連續性嘔吐，但還是能夠吃下一些東西，出去走走。
嚴重孕吐
呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。
由於嘔吐頻繁，孕媽咪處於失水狀態。如果病情繼續惡化，將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重症狀，甚至造成死亡。此時必須立即就醫尋求醫生的幫助。
6類孕媽容易孕吐
①懷有雙胞胎或多胞胎的準媽媽
雙胎或多胎妊娠可能導致孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素（hCG）、雌激素或其他激素的水平較高，所以，孕吐症狀比其他人更嚴重。不過也不是絕對的，有些雙胞胎準媽媽只有輕微噁心或根本沒有感覺。
②口服避孕藥時出現過噁心或嘔吐等副作用的準媽媽
因爲這很可能與身體對雌激素的反應有關。
③有暈車、暈船史的準媽媽
④家族裏有孕吐基因的準媽媽
如果母親或姐妹在懷孕時發生過嚴重的孕吐反應，那麼準媽媽自己發生這種情況的可能性也比較大。
⑤上一次懷孕也有孕吐的二胎媽媽
如果二胎媽媽在上一次懷孕時也曾經發生過孕吐反應，那麼這一次出現孕吐的概率也會比較大。
⑥將注意力太多放在懷孕上的孕媽媽
過度關注懷孕，容易發生心理反應。孕媽咪不妨找一些自己喜歡的事情做做，例如做做手工、學學樂器和看看書什麼的分散精力，緩解孕吐。
緩解孕吐10個妙方
一些孕媽擔心，自己經常孕吐，吃不下太多東西，會不會導致胎寶寶的營養不足？
實際上，孕媽咪們不必過慮，在孕早期，肚子裏胎兒所需要的營養比較少，從母體本身的存儲中都能攝取足夠的營養，來滿足自身的發育。
孕吐雖然無法預防，但孕媽咪也不必束手就擒，被孕吐牽着鼻子走，有幾個小妙方可以緩解孕吐帶來的不適感，深受困擾的準媽媽不妨試一試：
少吃多餐-
若是孕吐嚴重，日常飲食中就可以不要過分強調均衡營養，而要以“吃得下”爲準則。不過還應該儘量選擇清淡、易消化的食物，比如饅頭、番薯、土豆等富含碳水化合物的食物。
一定要避免處於空腹狀態，尤其是早晨，少食多餐，避免油膩、高脂肪食物。
常備小零食-
身邊可以常備一些烤麪包幹、全麥餅乾、果仁等的小零食，早上起牀、半夜清醒等肚子餓時，都可隨時吃上幾口。避免長時間的空腹，也能減緩噁心感。
吃點酸的-
酸性食物對孕吐反應有緩解的作用，所以可以試一試吃橙子、橘子、檸檬糖、生薑茶或淹制過的生薑片等食物，或者也可聞一聞這些食物果皮的味道。
保持空氣新鮮-
儘量避開有不良氣味的環境，比如公司的茶水間、洗手間、倉庫等有不適味道的地方。
換個牙膏-
如果刷牙會加重噁心，可以嘗試轉用專爲孕婦設計的牙膏和漱口水。這類產品刺激小，口味清淡。
放鬆自己-
嘗試一些放鬆性鍛鍊，參加一些舒緩情緒的活動，如聽音樂、與朋友聊天，都會對緩解噁心反應有所幫助。
小口喝水-
適時喝涼開水或是冰水也能緩解孕吐。不要“牛”飲，也不要一口氣猛喝，把胃漲滿。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。
手腳別貪涼-
有時噁心是由手足發冷所引起來，腳腕發冷是最不好的前兆，可以用熱水衝腳和熱水袋的保暖方法趕緊使之溫熱起來。
飯前睡前做按摩-
飯前和睡前要做拉耳朵的按摩，肩腫骨的按摩和手背按摩，其中手背按摩方法：
左手掌的指頭要靠攏，平放在桌上，用右手的五隻手指按摩左手背，由手背的指尖往手掌的方向用力的摩擦。如此做，等手部溫暖後再換手，用左手五指按摩右手背。
諮詢醫生-
如果噁心反應非常嚴重，可諮詢醫生，服用一些孕婦適宜的止吐藥物。
由於個人孕吐情況的不同，緩解的措施可能會有所差異，孕媽們可以作爲參考，並從中找尋適合自己的個性化方式。
有以下情形需立刻就醫
如果孕吐嚴重到翻天覆地了，孕媽咪千萬不要硬扛，趕緊看醫生去，因爲孕吐嚴重也有可能會導致終止妊娠：
☆嘔吐的症狀越來越嚴重，沒有減輕的跡象；
☆超過24小時沒有辦法進食、喝水；
☆小便次數減少，尿液顏色深；
☆出現意識不清的現象；
☆身體（眼睛、嘴巴、皮膚）出現缺水、乾燥的症狀。
