在最近的熱播劇《飄揚過海來看你》中，素顏女神王麗坤飾演的“大芒果”蘇芒就是位備受孕吐煎熬的媽媽。孕吐不止，精神欠佳，懷孕初期的焦躁不安也讓她無心工作。在最近的熱播劇《飄揚過海來看你》中，素顏女神王麗坤飾演的“大芒果”蘇芒就是位備受孕吐煎熬的媽媽。孕吐不止，精神欠佳，懷孕初期的焦躁不安也讓她無心工作。
大芒果反覆孕吐↑↑↑
精神不振↑↑↑
絕世好男人鄭楚（朱亞文）爲了讓蘇芒（王麗坤）可以好受一點，就陪她一起去做瑜伽。
兩人正在一起做瑜伽↑↑↑
可見瑜伽的魅力有多大，功效也是棒棒噠！蘇芒在上瑜伽課後，孕吐問題減輕了不少，心情也放鬆了許多。
孕吐
可以說是孕媽媽在孕早期遇到的最大難題。
爲了擊退這個“搗蛋鬼”，
孕媽媽絞盡腦汁、想方設法。
孕吐，大家都一樣。
安小主陶昕然被孕早期的孕吐現象折騰的死去活來。
甜馨的媽媽李小璐在《輕訴：李小璐好孕40周》中，用單單的一章（難熬的孕吐）來講述孕吐的艱難。
在此基礎上，孕媽媽經常會感到疲憊，過度緊張，甚至患上“孕期綜合徵”。
一旦處理不好情緒，不僅自身健康會受到影響，寶寶的健康也會極大的受到損害。
所以,解決孕吐困擾，放鬆身心對於孕媽和寶寶同樣的重要。
那麼，怎麼纔能有效地減輕孕吐反應，放鬆身心呢？
除了要放鬆心情，少食多餐以外，從天然食材中提取的綜合維生素也可以緩解孕吐，另外，最重要的是，產前瑜伽也可以幫到你。
一個既安全有效又能緩解孕吐及
緊張情緒的瑜伽動作
——“嬰兒姿勢”。
/ 01 /
準備動作
四肢着地，雙膝稍微放寬，
讓雙腳的大拇指着地給肚子留出足夠的空間
/ 02 /
前伸放臀
手掌前伸，將臀部慢慢放在腳後跟上
儘量讓身子延展開
/ 03 /
低頭深呼吸
低頭，試着將前額貼在瑜伽墊上
如果覺得有困難，就拿枕頭或者毛巾墊着
保持這個動作進行深呼吸，放鬆身體
試着讓你的呼吸越來越長
也試着感受肚子裏的寶寶與他溝通
這個“嬰兒動作”不僅可以減緩孕吐並放鬆身心，還給媽媽與寶寶提供了一個互動的機會。讓你可以在深呼吸的同時可以和寶寶來次心電感應。
怎麼樣？是不是很簡單？趕快學習起來~
