正常的小便顏色是淡黃色，但是當你喝水過少時，尿液就會變得更黃。而孕婦上火了，體內水分蒸發比較快，這就導致了小便的顏色變黃了。因此，孕婦多喝水，補充體內水分，症狀就會慢慢好轉。
建議：孕婦最好每天喝1500毫升水，不要狂飲，要次多量少，比如早晨起牀一杯水，睡前半杯水，中間最好每隔2小時喝一杯水，千萬別等到口渴的時候才喝。
孕婦上火才導致小便變黃，因此去火是關鍵，保持良好的生活規律，充足的睡眠，能有效緩解上火。
建議：孕婦應該養成早睡早起的作息習慣，每天在23點之前睡覺，因爲23點之後才睡，會加重肝臟的負擔，影響情緒和造成上火。中午小憩一會也是好的。
當孕婦小便變黃時，要及時排尿，千萬別憋尿，否則會加重尿黃的顏色，甚至引起其他疾病。
孕婦憋尿會加重腎臟負擔，容易引起腎臟的問題。另外，憋得時間太長了也容易影響膀胱的功能，同時有增加尿路感染的風險。
孕婦小便發黃飲食也要注意，要吃去火的食物，辛辣、刺激、油膩的食物都會加重上火，一定不能吃。
去火的食物：
1、苦味蔬菜。孕婦上火應該多吃苦味的蔬菜，比如苦瓜、苦菜、芹菜等，還可以喝一些苦菜粥等。
2、牛奶。牛奶性微寒，能滋陰、解熱毒，去肝火，而且還含有大量的水分和礦物質，對孕婦上火很有效。
3、喝茶水。孕婦上火可以喝有降火效果的茶水，比如蜂蜜水、菊花茶，金銀花茶等。
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上火不能吃的食物：油炸類食物、豆類、羊肉、狗肉等。
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小便變黃是尤其上火引起的，而情緒暴躁、生氣，會心火過旺，導致上火或者加重上火。因此，孕婦上火小便黃，要學會控制情緒，用平和的心態面對事情。
建議：當你上火想發脾氣時，應該多想一些開心的事情，或者聽音樂、看有趣的書籍、深呼吸都能讓你的情緒慢慢平定，不妨試試吧。
孕婦上火引起的小便變黃，去火是關鍵，因此孕婦要多喝水、多休息、吃去火的食物，注意生活有規律，這樣會減輕上火症狀，同時也改善小便黃的問題。當然，孕婦小便黃也不只是上火引起，尿路感染等疾病也會造成孕婦小便黃，所以，一定要弄清楚小便黃的原因，對症治療。
