孕婦上火的原因有哪些?當孕婦出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、流鼻血、牙疼症狀時，一般就是上火了，它引發的一系列不適症狀，比如便祕等，很可能影響到胎兒的健康，因此，孕期一定要預防上火，知道上火的原因很重要。那麼，孕婦上火的原因有哪些?孕婦上火是怎麼引起的?孕婦爲什麼會上火呢?
孕婦上火的原因有哪些：飲食不當
孕婦上火跟飲食不當有很大的關係，比如喜歡吃辛辣、油膩、溫補類食物，不喜歡喝水，這就容易上火。因此，孕婦應該吃的清淡些，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，有助於預防上火。
容易引起上火的食物有：蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品;羊肉、狗肉等肥膩之品;人蔘、燕窩、鹿茸等各類補品。
孕婦上火的原因有哪些：情緒不穩定
孕婦的情緒不穩定，波動過大，或是不夠冷靜，急躁易怒，動輒爲一點小事大動肝火，都會引起上火。
建議：孕婦一定要學會自我心理調節，控制並緩解不健康的情緒，保持穩定、樂觀、良好的心境。平時可以多聽聽輕緩的音樂、看搞笑的書籍或漫畫，或者跟朋友傾訴自己的鬱悶，把自己的不良情緒宣泄出來。當然和丈夫、家人的彼此交流溝通諒解也很重要。
孕婦上火的原因有哪些：睡眠不足
孕婦如果經常性熬夜，睡眠不足，同時生活作息不規律的話，內分泌就會紊亂，容易上火。另外，23點還不睡，就相當於強迫你的肝臟再繼續運作，加重了肝臟的負擔，這也會導致情緒煩躁、上火等症狀。
建議：孕婦應該養成早睡早起的習慣，最好是23點就能進入深度睡眠，保證每天8小時的充足睡眠時間，中午有條件最好小憩一會。
孕婦上火的原因有哪些：乾燥的季節或氣候
如果天氣太乾燥，而孕婦又不注意補水，體內就會積蓄內熱，特別是肝臟，當這些內熱散發出來，就會造成孕婦陰陽、新陳代謝失調，出現上火症狀。
建議：孕婦在乾燥的季節或氣候，一定要注意補水，每天必須多喝水，如果不喜歡和白開水的話，可以在水裏加金銀花或者菊花，都能起到補水的效果。另外，多吃新鮮的蔬菜和水果也很重要。室內可以放加溼器或噴霧器增加空氣溼度。
孕婦上火了怎麼辦
1、飲食去火
孕婦上火首先應該通過飲食去火，可以多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物。新鮮的蔬菜和水果都要多吃都有很好的降火效果。
2、保證充足的睡眠
充足的睡眠是健康的基本要求，因此孕婦要保證每天有8小時的睡眠時間，晚上23點之前必須上牀睡覺，中午可以午睡1小時。
3、多喝水
孕婦上火時，應該要多補充水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發。最好每天攝入1500毫升左右的水，2小時喝一次，千萬不要等口渴了再喝，那樣會引起上火的。
4、疏解心情
