孕婦上火了怎麼辦？孕期孕婦上火主要有兩種下火方法，一種是保持規律的作息時間，然後通過飲食調理，多吃新鮮的蔬菜水果。那麼，孕婦上火了怎麼辦呢？
孕婦上火了怎麼辦：規律作息
養成良好的作息規律，是解決孕婦上火的最爲重要的辦法之一。
具體分析：
1、孕婦最好每天都能在二十三點以前睡覺，以保證肝臟能夠在您睡眠的時候進行有效的排毒。
2、很多準媽媽們不懂得孕婦上火怎麼辦，與其四處尋醫問藥，不如先從你們的睡眠入手吧!睡得香，睡得好，纔是不上火的基礎。
孕婦上火了怎麼辦：23點以前睡覺
很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺，但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。
具體分析：
1、因爲23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，很容易表現出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。
2、對於孕婦來說，睡眠尤爲重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規律作息，才能保證不上火。
孕婦上火了怎麼辦：多吃新鮮蔬菜
綠色的蔬菜更是大量維生素藏身之所，想要解決便祕的煩惱，蔬菜就絕對少不了。準媽媽們多吃一些蔬菜潤一潤腸胃吧。
具體包括：
大豆：
在滋陰去火的同時還能爲你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖等。
西紅柿：
紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手。
芹菜：
熱解毒，而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動，通便!
蘿蔔：
果要比拼“降火”能力的話，青蘿蔔是最佳，紅皮白心者次之。
綠豆：
綠豆有清熱解毒的功效，降火是槓槓的。
荸薺：
有生津潤燥、清熱化痰的功效。
蓮藕：
具有清熱降火、預防中風、通絡開竅等功效。
孕婦上火了怎麼辦：飲食清淡
調整飲食，均衡營養也是很重要的。孕婦上火很大一部分原因是因爲飲食出現了問題，譬如長期吃得過於油膩，或是喜歡吃燒烤、煎炸類的食物等，這些不良的飲食習慣都是引起孕婦上火的罪魁禍首。
建議：
所以，當準媽媽們發現自己出現了上火的症狀，那麼就一定要改正自己的飲食。多喝水，少吃辛辣的刺激的食物，都是防治孕婦上火的基礎。
孕婦上火了怎麼辦：適量飲用菊花茶
準媽媽們在懷孕期間如果上火了，可以自己泡一點清淡的菊花茶來降降火，在喝菊花茶的時候，可以選擇放一兩塊冰糖來提提味。
注意：
不過，菊花茶畢竟是寒涼的飲品，準媽媽們還是少喝一些爲宜，萬萬不可長期大量飲用，否則會適得其反的。
孕婦上火了怎麼辦：苦味食物
苦味食物自古就得到了推崇，它們可都是“火”的天敵。苦味食物是消暑降壓，去火防便祕的首選食物，而苦味食物中最適合孕婦食用的就首推苦瓜了。
具體分析：
1、無論是清炒苦瓜還是涼拌苦瓜，甚至是將苦瓜燉成湯，都是非常不錯的選擇。
2、只要準媽媽們能夠將苦瓜做熟，並且在烹飪過程中儘可能保持苦瓜的原汁原味，不失苦瓜的青色，就能夠達到幫助孕婦降火的目的了。
孕婦上火了怎麼辦：多吃下火水果
孕婦懷孕期間上火了可以多吃一些下火的水果。
梨子：
梨子是衆所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!
草莓：
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認爲它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
橄欖：
具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用於咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽。
蘋果：
具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。
柿子：
可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
香蕉：
敗火以食香蕉爲最好，清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。
孕婦上火了怎麼辦：喝一些下火的飲品
溫蜂蜜水：
蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，早上起牀後喝一大杯溫蜂蜜水，降火又通便。
牛奶：
喝牛奶不僅可以達到去火效果，還含有豐富的鈣質，補充孕期需要的鈣。
甘蔗汁：
清涼補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病症有一定的療效。
