孕婦上火引起的鼻塞，因此，要想緩解鼻塞的症狀，降火很重要，而孕婦多喝水可以降火。
建議：孕婦喝水要注意技巧，並不是一味的狂飲，而是應該次多量少，最好是每隔2個小時喝一杯，一天8杯，保證24小時身體不缺水。
適量的喝一些菊花茶、金銀花茶也能降火。
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建議：孕婦可以取水杯倒開水，用鼻子吸蒸汽，每次至少堅持5-8分鐘，每天做6-8次，可以疏通鼻腔，緩解鼻塞。孕婦也可以洗溫水澡，然後再充滿蒸汽的浴室中多待一會兒。或者，用熱水把毛巾浸溼，然後把臉對着毛巾呼吸，這些都可以緩解鼻塞症狀。
孕婦鼻塞晚上睡覺時，室內可以放加溼器或噴霧器加溼空氣，更容易入睡，但要注意保暖。
按摩也可以緩解孕婦鼻塞的症狀，具體方法如下：
鼻外按摩：用左手或右手的拇指與食指夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次。這樣拉動鼻部，可促進鼻黏膜的血液循環，有利於鼻黏液的正常分泌。
按摩印堂穴：用拇指、食指和中指的指腹點按印堂穴(在兩眉中間)，也可用兩手中指一左一右交替按摩印堂穴。此法可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺細胞，使嗅覺靈敏，還能預防感冒和呼吸道疾病。
鼻內按摩：將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨，輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔溼潤，保持黏膜正常。在冬、春季，還能有效減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增強耐寒能力。拉動鼻中隔軟骨，亦有利於防治萎縮性鼻炎。
按摩迎香穴：以左右手的中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻脣溝凹陷處)若干次。因爲在迎香穴處有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合處。按摩此穴既有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痹症。
孕婦上火鼻塞也可以試試下面的家庭小偏方治療。
1、煎薰法：將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。
2、填充法：將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內，將藥棉塞進鼻孔，或將大蒜瓣1個削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯。
3、側臥按摩法：左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。
4、熱敷法：用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對着鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。
孕婦上火鼻塞飲食方面也要注意，可以多吃新鮮的蔬菜和水果等一些去火的食物，少吃辛辣刺激、油膩、生冷、粘滯、酸腥的食物。
常見的去火食物：苦瓜、杏仁、苦菜、芹菜、芥藍等苦味食物，甘藍菜、花椰菜、西紅柿、草莓、蘋果、梨等新鮮蔬果，大豆，牛奶等。
忌吃食物：糉子、冰品、巧克力、劣質海鮮、油炸、羊肉、狗肉等。
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孕婦鼻塞如果上述物理治療方法都不能緩解，並且越來越嚴重，呼吸都很困難時，這就需要藥物治療了。但孕婦一定要記住，要在醫生的指導下合理用藥，以免對胎兒造成傷害。
孕婦鼻塞不好受，最好就是預防這種情況出現，平時應該多注意鼻腔的衛生，經常用冷水清洗鼻腔，還要注意休息和保暖，適當的運動能增強身體的抗病能力，也能預防孕婦鼻塞。
