如果你已經不再是準媽媽，而是已經上崗的寶媽，應該能深刻體會到我的這個建議絕對是金玉良言。
當你有了孩子，世界就會天翻地覆，悠閒的時光一去不復返了。
你得24/7的隨時待命，白天盯着的，夜裏夢到的，手裏忙活的，腦子裏惦記的，都是你的娃。
嬰兒會奪去所有大人的長按，一切圍着孩子打轉，忙忙碌碌當中，你好像已經不是你自己，你只是娃的媽。
前幾天，有個朋友在後臺跟橙子分享自己的感受，她說：我的寶寶六個月了，很乖，吃睡習慣都挺不錯的，每天的家務也並非不能承受，可是我爲什麼總是感覺特別累呢?希望橙子分享些經驗，讓我可以再強大一些!
這位可憐的媽媽，爲什麼要對自己這樣求全責備呢?每天脫離人羣，面對着一個不會說話無法交流的嬰兒，神經還要時時刻刻的繃緊，隨時應對各種突發狀況，日復一日的枯燥重複勞動，這是何等寂寞的生活?
就算體力上可以承受，心靈也是會不堪負荷的。
孩子媽媽也是人，也是個需要傾訴與傾聽，需要關懷體貼，需要個人空間，需要喘口氣的人啊!
離上一次你穿上漂亮衣裙，對着鏡子來來回回打量自己，有多久了?
離上一次你迎着午後暖融融的陽光，悠閒的翻開一本書，有多久了?
離上一次你和好閨蜜一邊享受美食一邊暢快的海聊一番，有多久了?
離上一次你和老公依偎在一起，邊吃零食邊看電影，有多久了?
你太累了，也太忙了，忙到都沒時間想一想，自己是不是太久不曾享受到那些從前那些稀鬆平常的快樂了。
有數據調查表明，養孩子，其實並不是一件讓人快樂的事情，恰恰相反，養孩子對於生活的影響是負面的，比起花時間面對孩子，吃飯，鍛鍊，購物或者看電視都要讓人更加開心一些。
毋庸置疑，我們都愛孩子，但是我們要承認，養孩子本身能夠帶來的快樂是很少的，尤其是照顧一個無法有效溝通並且生活無法自理的嬰幼兒，可以說是一件身心疲憊耗盡心血的事情。這也正是父母之愛的偉大之處。
作爲帶娃的主力軍，孩子娘，即便她每天的工作看起來好像並不十分繁重，但是日復一日的這樣過下去，被孩子栓起來，遠離自由和快樂，她真的會抑鬱的。
這時候她需要的不是：“當媽媽就是很辛苦啊!加油!孩子大了就好了”這樣不鹹不淡的鼓勵。
她需要的是有一個段時間，可以離開孩子，從巨大的壓力和長期的神經緊張中脫離開來一陣，休息恢復一下，就像一個在水下憋氣太久的人，需要浮上來換一換氣。
就算什麼都不做，只是坐在公園的長椅上看着斑駁樹影發個兩小時的呆，也是對身心有極大益處的。
在歐美，很多有孩子的夫妻都會有這樣的覺悟，每一週都會安排一個晚上，把孩子交給保姆或者祖輩照顧，夫妻兩人出去約個會。放鬆一下身心。
但是在中國，媽媽們唯一可以喘口氣的機會，可能只有在蹲大號的時候了。偶爾因爲有事把寶寶交給老人出門，也充滿不安和負罪感。
勤勞的中國媽媽們，不要再勉強自己了，你有必要時不時能放鬆一下，感受到一些小確幸，激起自己對生活的熱愛，讓自己疲憊的心靈充電恢復。只有這樣身心健康，富有活力的你，纔可能是一個有愛心有耐心的媽媽啊!
橙子經常收到一些很焦慮的留言，表示寶寶作息或者睡眠習慣糟糕，明知道需要改變，就是改不了，因爲改變壞習慣是一個需要持續努力的過程，很多媽媽在平時帶娃的過程中，已經將有限的意志力消耗殆盡，再沒有多餘的用來做改變了，於是只好得過且過維持現狀，越累越改不了，越改不了越累，惡性循環。最後搞到自己精神崩潰，家庭關係緊張。
所以橙子在這裏真誠建議各位寶媽們，把自己的身心健康重視起來，不要被那些歌頌母愛的雞湯騙了，覺得當媽媽就得偉大又無私，無底線的去掏空自己，哪怕已經很不快樂了，依然去勉強自己繼續下去。
一定要定期找個時間離開孩子幾個小時，給自己的心靈做給養。
只有媽媽身心健康了，寶寶纔會得到更多的耐心和關愛，整個家庭關係，纔會良性的發展。英語裏有句諺語“happy wife, happy life”說的就是這件事情。
你的快樂非常重要，不要再因爲自己離開寶寶而自責。
你很重要，值得被自己愛!
