過年這幾天大魚大肉，暴飲暴食，很容易就導致胃腸道問題了，對於兒童而言，最明顯的問題就是積食了!
很多孩子出現了這些症狀：不愛吃飯，沒胃口。肚子硬硬的，總是不舒服。大便不正常，一天拉幾次或者幾天才拉一次!
兒童積食的原因
兒童容易積食，主要有主觀和客觀兩方面原因：
主觀方面：兒童胃腸道本身傳導能力較弱，消化腺體發育不完善，消化酶和胃酸分泌不足，對食物消化吸收功能較差，中醫稱作“脾常不足”，故而容易發生積食、腹瀉、嘔吐等問題。
客觀方面：主要是餵養不當，進食無節制，孩子不知飢飽，過節期間，大人忙着走親戚會朋客。所以對於孩子來說估計不夠!暴飲暴食超過脾胃消化能力則容易積食;食物無選擇，春節，家家都準備了了大量的食物。各種水果，零食、堅硬、辛辣、油膩的飲食都會影響孩子脾胃的消化功能。
兒童積食的表現
出現這些症狀孩子可能積食了
1、食慾減退：過年期間寶寶胃口大開，過了幾天卻發現寶寶胃口明顯不好，食慾明顯沒有之前好了。
2、肚子不舒服：已經學會說話的寶寶常說肚子不舒服，肚子漲、肚子疼。而這種不舒服排泄後會輕鬆些，然後過一會兒，再痛，再泄，如此反覆。
3、口氣不佳：積食比較嚴重的孩子，媽媽可以明顯聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。
4、兩頰發紅：寶寶積食後兩頰容易出現發紅的情況。
5、手足心熱：有的寶寶還會手心腳心發熱
另外，有的寶寶還會容易哭鬧，晚上睡覺的時候總是很難哄睡也很容易醒，或者睡着後有磨牙的情況，出汗較多等等。
如何緩解兒童積食
吃點山楂當零食：與牛肉乾、薯片和各式食品相比，山楂酸甜可口，能開胃助消化，更適合作爲孩子們偶爾消遣的零食。因此，適當吃些山楂及山楂製品，能促進胃液分泌，有消油膩，化內積，斂陰開胃的功效，可增加食慾，幫助消化。但山楂片含有較多的糖分，不能長期和過量食用。
揉臍摩腹助消化：孩子平躺在牀上，家長以中指指腹或掌根揉按肚臍部位;也可以四指指腹放在孩子的腹部，動作輕柔地做圓周運動，以促進腸蠕動，幫助孩子消化。
戶外活動：春節過後，天氣也越來越暖和。堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的話，可選擇太陽好，風輕的時候，每天讓孩子出去活動半小時到一小時。有助於孩子的消化!
少喝冷飲：大多數孩子都喜歡冷飲、冷食，然而，冷飲、冷食最傷孩子的脾胃，造成脾胃虛寒、脾胃不和。喜歡冷食冷飲的孩子，大多食慾不振、消化不良，時間長了，日見消瘦，可造成發育遲緩。
食療也有輔助效果
糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(爲防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。
山藥米粥
功能：調補脾胃，滋陰養液。運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
做法：取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
白蘿蔔粥
功能：開胸順氣，健胃。 對小兒消化不良，腹脹有療效。
做法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
