臥牀休息真的對孕婦有幫助
孕媽咪偶爾臥牀休息還是有幫助的，有一些媽媽爲了降低早產的風險，就選擇長期臥牀休息。據研究長期臥牀休息會增加早產的機會。長期臥牀休息不會對早產有幫助，不應該被大家廣泛的推崇。
沒有充分的證據證明臥牀休息對於有問題的孕婦是有利的。孕媽媽出現早產可能和勞動的程度和工作的時間有關，如果以前有流產的現象的孕媽媽一定要避免這些情況，但是不建議長時間臥牀休息。
長時間臥牀休息的危害
1、臥牀休息會增加患血栓的機率，長時間的臥牀休息會影響血液循環，血液循環變慢會堵塞血管。而且這樣也會導致你失眠、改變你的新陳代謝或者造成一些頭痛。
2、由於長時間臥牀不能像正常人一樣的行動，這樣會使你的肌肉、心臟、肺部有可能喪失一部分的功能，讓你變得虛弱、疲憊。當你可以下牀活動的時候，可能需要幾周纔可以恢復正常體力，照顧孩子也會變得困難。
3、一直在牀上呆着會增加精神壓力，自己也會感到無聊有一種被隔絕的感覺，嚴重會造成抑鬱，不利於胎兒的發育。
運動和休息同樣重要，如果孕媽媽生病了需要修養，但是也不要張時間的臥牀休息，適當的運動有助於心情舒暢、胎兒發育、產後恢復，關於運動和休息要量力而行，適合自己的纔可以。
