爲什麼要補充葉酸？
爲滿足快速生長的胎兒的DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加等所需的葉酸，孕婦對葉酸的需要量大大增加，如不能有意識地也補充，會使葉酸水平降低。孕期葉酸缺乏可引起胎盤早剝、新生兒低出生體重和神經管畸形，其中無腦兒和脊柱裂是最常見的出生缺陷；導致孕婦血清葉酸和紅細胞葉酸水平降低，與血漿總同型半胱氨酸濃度升高及妊娠併發症有關；在發展中國家還有常見的孕婦巨幼紅細胞性貧血。
何時開始補充葉酸？
在妊娠3個月以內，正值胎兒神經管發育的關鍵期，此時期葉酸缺乏是引起胎兒神經管畸形的主要原因；而孕期前後注意補充葉酸，可預防大多數神經管畸形兒的發生和復發。因此，葉酸的補充應從孕前3個月（至少1個月）至懷孕後3個月。
怎樣補充葉酸？
人體不能合成葉酸，只能從外界攝取，既可以通過多攝食富含葉酸的食物來補充，也可以在營養師和醫生指導下服用鐵質葉酸補充劑。比如：紐崔萊鐵質葉酸片以及富含葉酸的食物。
補充葉酸注意事項：
1、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。因此，計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥；孕前3個月補充葉酸等維生素。
2、曾經生下過神經管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫院檢查，並遵醫囑增加每日的葉酸服用量，直至孕後12周。
3、葉酸與維生素E不能同一時間複用。要間隔8小時左右。
4、最好在營養師和醫生的指導下服用鐵質葉酸片。
