痔瘡和便祕對許多準媽媽來說，都很常見，因爲由於準媽媽特殊的身體原因，會比常人更易出現痔瘡和便祕，那對於痔瘡和便祕，準媽媽應該如何應對呢?本文就重點的介紹這個問題。
孕婦怎樣應對痔瘡和便祕
有30%的孕媽咪會出現便祕。這是由於她們體內的黃體酮激素水平增加，使腸道的肌肉鬆弛，腸蠕動減慢造成的。尤其在孕後期，這種現象更加嚴重。
此外，痔瘡也是導致便祕的重要原因之一。由於孕期荷爾蒙的改變干擾了血液循環，使得直腸和肛門的血管更容易擴張，從而形成了疼痛的贅生物。
應對招數：
* 預防便祕，合適的食物行之有效：除了早上空腹喝一大杯涼開水外，還要多食水果、蔬菜等富含纖維素的食品，因爲這些食品有助於胃腸蠕動。
* 對於痔瘡，可以採取局部治療，也可以口服適合孕婦的藥物。不過，我們也完全可以每天堅持做一些運動，以避免痔瘡發作。
溫馨提示： 爲了避免痔瘡，一旦發現腸蠕動變緩時，就需要着手治療。
另外，孕媽媽應於日常生活中：
1. 維持定期排便習慣，排便時不要用力過猛。
2. 多喝水。
3. 多吃纖維類食物。
4. 每天早晚做輕微的運動，如散步、體操等。
5. 忌食辛辣、燥烈的食物。懷孕中的持續便祕，很容易引發痔瘡;再加上懷孕增大的子宮會壓迫肛門，妨礙血液循環，引發瘀血而造成痔瘡。要避免發生痔瘡，首先必須要預防便祕。
親親寶貝小編友情推薦預防便祕食譜：香蕉冰糖湯
此湯有潤腸通便，潤肺止咳的作用。適用於大便燥結，便硬難排及燥熱咳嗽等症，對產後便祕也有一定療效。
原料：
香蕉8只，冰糖80克，陳皮2小片。
製作：
1、 將香蕉剝去皮，香蕉肉的兩端有結者請去掉，每個香蕉切成3段，備用。
2、 把陳皮用溫水浸泡，再用清水洗淨，切成絲狀，備用。
3、 將陳皮放入砂煲內，加清水適量，用旺火煲至水開，放入香蕉再煲沸，改用文火煲15分鐘，加入冰糖，煲至冰糖溶化即成。
特點：
湯甜而糯軟。
