最近，不少孩子患上感冒，這可急壞了爸爸媽媽。如何預防小兒感冒呢？專家稱，天氣寒冷，小兒感冒大多爲內熱引起。因此，預防小兒感冒應以預防內熱爲主。
條件越好 孩子內熱越嚴重
“欲得小兒安，常要三分飢與寒”，這是劉玉書教授對患兒家長常不離口的囑咐。只有做到三分飢，孩子的脾胃功能纔會達到最佳狀態，不但消化得好，對營養的吸收也最完全;只有做到三分寒，纔會增加孩子的耐寒能力，免疫力纔會增強，才能減少或避免疾病的發生。
然而，家長總擔心孩子吃不好、穿不暖，不但把孩子捂得密不透風，肥甘厚味的食物更是過量攝取，使得現在的孩子幾乎個個都有內熱。可以說，生活條件越好，孩子的內熱現象就越嚴重。
預防小兒感冒 預防內熱是關鍵
撅屁股睡覺 是內熱的典型表現
“很多家長帶孩子來看病時都會表述，孩子經常趴着睡覺，甚至總是撅着小屁股睡覺，其實，這可能是內熱的典型表現。”劉玉書教授介紹。
內熱的孩子主要表現爲睡眠不安定，經常翻身，趴着睡覺或是撅着小屁股睡覺，蹬被子;口內有異味，這是因爲吃進肚子裏的食物積在胃裏化熱生腐後而散發出來的味道，所以刷牙、漱口等都不會得到改善;口脣發紅、乾裂，舌頭紅，舌苔厚或黃膩;便幹、尿黃;食慾不振等。
多吃綠色蔬菜 有助緩解內熱
“想要解決孩子內熱的問題，首先應改變家長的護養方式。”劉玉書教授指出，不要給孩子吃得太飽，每頓飯七分飽最佳，少吃肥甘厚味的食物(高脂肪、高蛋白、高糖食物等)，多吃清淡的食物，綠色蔬菜最佳，其含有的葉綠素可以起到很好的解毒去火功效。
一旦孩子出現夜臥不寧、口中有異味、便幹、趴着睡覺等內熱症狀，應及時到正規醫院就診，家長也可以用連翹10克、銀柴胡10克、萊菔子10克、榔片10克、枳實10克、黃芩10克(此劑量適合一般四五歲的孩子服用)，水煎服用，每服藥吃兩日，一日三次。如果孩子有易驚、多汗等缺鈣的症狀，可在上述方劑中加入珍珠母、鉤藤、蟬兌，珍珠母，有補鈣的作用;加入鉤藤和蟬兌，有鎮靜、壓驚的作用。
牀頭放兩條溼毛巾 保護寶寶呼吸道
劉玉書教授說，在五臟中，最怕熱和燥的就是肺，而此時氣候乾燥，孩子外出時穿得過厚，室內溫度又過高，熱燥共存，很容易傷及肺部，孩子可出現乾燥性咳嗽，這也是內熱的重要症狀。
使用加溼器爲孩子加溼並不合適，加溼器可將附着在桌面上、窗簾上等處的細菌和浮塵吹浮在空氣中。孩子沒有鼻毛的保護，這些浮塵和細菌會通過孩子的鼻腔進入氣管甚至肺部，嚴重時可導致反覆的呼吸道感染。建議家長在孩子的居室裏放兩盆清水，在孩子的牀頭放兩條溼毛巾(以不滴水爲宜)，如果第二天早晨溼毛巾變幹，則說明溼毛巾仍然需要加溼，如果溼毛巾是溫潤的，則說明這個溼度是適宜的，可有效預防乾燥性咳嗽的發生。
一旦孩子出現咳嗽、黃痰等內熱症狀，應及時到正規醫院就診，家長也可以用連翹10克、金蓮花10克、桑白皮10克、前胡10克、冬花10克、百部10克、甘草5克、寸冬10克(此劑量適合一般四五歲的孩子服用)，水煎服用，每服藥吃兩日，一日三次。如果黃痰較多，可在上述方劑基礎上加浙貝、清半夏。
