嚴寒天氣，保暖保溼成爲人們冬季生活的普遍選擇。於是，有人發明“衣服溫度表”穿衣法則，有商家推薦發熱內衣，有人爲防感冒往加溼器里加輔料。這些做法科學有效嗎?人民日報“求證”欄目記者約請專家解疑釋惑。
“衣服溫度表”是否科學?
【迴應】 怎樣穿衣保暖因人而異，與年齡、基礎代謝率、個人體質有極大的關係
“厚羽絨服相當於9℃，薄羽絨服6℃，厚棉衣5℃，厚羊毛衫、棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃……若外界溫度爲22℃，那麼穿一件薄棉毛衫加一件薄外套即可：22+1+3=26，控制在26℃最爲舒適。”進入冬季以來，一則“衣服溫度表”穿衣法則開始在網上傳播。
“‘衣服溫度表’的說法，我認爲並不可靠。”南京市中醫院老年科主任中醫師駱天炯說，一般情況下，24—25℃的外溫對人體來說是最佳、最舒適的溫度，但是穿多少衣服、對冷熱的感知等，卻與年齡、基礎代謝率有關，特別和體質有極大的關係，因人而異。
兒童保健專家、成都市第三人民醫院兒科副主任醫師朱華也表示，“衣服溫度表”一說沒有什麼科學依據，也沒有相關文獻報道。她說，兒童的體溫調節中樞發育不完善，功能不穩定，其體溫容易受環境溫度影響，年齡越小，受影響越大。
駱天炯告訴記者，從中醫學的角度說，衰老的過程就是陽氣不斷衰減的過程，兒童的新陳代謝較快、比較怕熱，一動就會出汗，所以穿得不宜過多;而老年人新陳代謝較慢，能量供給不足，比較怕冷，冬天應該更加註意保暖。
駱天炯建議，冬天也應適當鍛鍊身體、增強體質，同時注意冷熱變化。
“發熱內衣”是否靠譜?
【迴應】 “發熱內衣”市場混亂，應查看標識，謹防假冒;全身發熱未必就好，應根據實際情況購買
冬天到了，消費者喜歡購買防寒內衣，一些商場也推出了“發熱內衣”，加上衆多太空棉、暖卡、遠紅外等產品的混淆，讓消費者常常一頭霧水。
香港理工大學紡織與製衣學系博士後研究員鄭光洪介紹，保暖內衣對人體產生保暖作用主要通過兩種原理實現：一是被動保暖，比如增加內衣的厚度等降低人體的熱量損失，這是傳統的保暖方法;另一種就是主動保暖，在內衣中採用具有發熱功能的材料纖維，將電能、光能轉化爲熱量，或者通過吸溼、內部物質形態的變化放出熱量，使得人體溫度升高。
鄭光洪指出，只有使用了新材料、新技術的產品，具有將其他形式的能量轉換爲熱量，即主動發熱，纔是發熱內衣。如“羊毛竹炭蓄熱纖維”在纖維中添加了竹炭粉末，能夠吸收能量，發射一定波長範圍內的遠紅外線，促進人體升溫。另一種“吸溼發熱纖維”則能夠在吸收水分的同時釋放出熱量。這類纖維製成的保暖內衣和傳統的保暖內衣相比，由於增加了一種保暖手段，在面料的厚度、結構等條件不變的情況下，其保暖性能的確優於傳統保暖內衣。
不過，真正的“發熱內衣”需要在包裝盒上張貼黑底黃字的“發熱內衣標識”，發熱纖維名稱、發熱效果及添加比例等都應明確標出。四川省纖維檢驗局總工辦主任、高級工程師劉才容提醒消費者，在選購時還要看是否有檢驗標準，避免不良商家在沒有第三方權威檢測機構驗證的情況下，把實際只能升溫1—2℃的發熱纖維誇大成能升溫5℃。
江蘇省消費者協會投訴部主任居上提醒，在選購防寒內衣時，消費者要通過正規渠道購買，索取發票。對於發熱內衣，要注意查看有無國家質監部門認定的標識，同時注意正確的洗滌、晾曬方式以延長其使用壽命。
作爲醫生的駱天炯並不建議購買很厚的纖維製作的保暖內衣，認爲這些內衣不利於皮膚呼吸和發汗，而應挑選質地較好、棉質的薄型內衣。“從中醫的角度看，腰後、肚臍下方這兩個部位如果暖和，就會讓人感覺全身暖和舒適，如果發熱內衣穿得讓人全身發熱未必就有好處，甚至可能導致胸悶現象。因此，消費者應根據自己的實際情況購買防寒內衣。” 駱天炯說。
加溼器加入醋等可防感冒?
【迴應】 沒有科學根據，亂加輔料反而會導致各種呼吸疾病
冬季，北方供暖後，室內空氣乾燥，加溼器便派上了用場。不少市民往加溼器中“加料”，如放入香精油、香料、醋、板藍根等。
成都市第三人民醫院呼吸科副主任醫師曾雪峯說，這種做法是錯誤的。加精油、香料，揮發後瀰漫在空氣中，可能刺激呼吸道，引起咽癢、咳嗽、胸悶，誘發上呼吸道感染。加入板藍根等中藥預防或治療感冒沒有科學根據。加入消毒劑、殺菌劑或洗滌劑，這類化學物質刺激性大，會降低氣道抵抗力，誘發上呼吸道感染，甚至誘發心腦血管疾病等。
“適當地使用加溼器是有作用的。”南京市中醫院呼吸科主任醫生樑棟告訴記者，“但是如果出於預防保健的目的而使用醋、抗生素等物品，一定要在醫生指導下進行。給加溼器亂加料，很容易導致各種呼吸疾病，特別是對於老人和小孩這類呼吸道比較脆弱的人羣。”
樑棟介紹，人體的口腔、鼻腔、呼吸道中，本身就有保護細菌，對外部細菌起到拮抗免疫的作用。如果在加溼器中添加抗生素，有時候並沒有對有害細菌產生作用、反而產生抗藥性，同時破壞了體內的有益細菌。爲防治感冒，可以在房間內燻蒸食用醋，同時開窗通風，而不能將醋添加到加溼器中。“冬天預防呼吸道疾病最佳的辦法是勤開窗、勤通風、注意清潔。”他說。
曾雪峯建議，使用加溼器時，一定要定期清理。“加溼器肺炎”與夏季常見的“空調病”相似，都是由於有害微生物經空氣進入了人體的呼吸道並引發炎症造成的。飄浮在空氣中以及散落在灰塵裏、物品上的各種微生物，一旦溫度、溼度適宜時，它們就會快速地生長、繁殖，抵抗力相對較弱的老人、兒童等人羣吸入細菌後容易感染。
