第一產程吃什麼？第一產程是女性分娩期間時間最長的時期，那麼，順產第一產程吃什麼好呢？第一產程可以吃什麼呢？？
第一產程吃什麼：高熱量甜食
巧克力、蛋糕等甜味的食物，還有孕婦奶粉等高熱量的食物都可以補充體力和能量，這些食物含糖多，可以快速給準媽媽能量，讓產婦更快的恢復體力。
如：
巧克力：586 大卡(100克)
巧克力是一種高熱量食品，其中脂肪含量相當高，但是不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。但是喜愛吃巧克力的人只要通過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖，所以要吃到甜絲絲的巧克力的女士們，要多運動。
熱狗腸：307 大卡
100克熱狗腸中含有熱量307.00大卡、脂肪25.20克、蛋白質13.20克。大部分的熱狗腸都是經過燒烤或者油炸，裏面含有的油脂與脂肪非常之高，而且經過燒烤或油炸的東西都對人體有一定的損害，所以減肥MM們更加要注意，儘量少吃或者不吃。
曲奇餅：546 大卡(100克)
曲奇餅中含有熱量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高熱量的一份子，曲奇餅是用牛奶和麪的製成，多吃會讓人覺得太甜太膩，而且體重也會飆升。所以大家在挑選零食的時候要注意選擇。
第一產程吃什麼：高熱飲料
在產程中可以喝一些功能飲料還有果汁甚至滋補湯之類的食物，有一定的提神作用，對於那些已經沒有力氣的產婦是一個不錯的選擇，可以用來補充體力，一般能在半個小時左右開始出現效果。
如：
綠茶
香港消委會宣傳及社區抽檢了在市面上出售的30款瓶裝綠茶樣本，以測試當中的 總糖、蔗糖、防腐劑苯甲酸及山梨酸的含量，結果發現大部分瓶裝綠茶都加了糖 。30個樣本中，14個檢出糖分，分量由0.4%—9.2%不等，與標籤所列大致吻合， 但其中統一瓶裝冰綠茶(檸檬味綠茶飲料)的含糖量，經測試後發現竟達9.2%，熱 量高達184千卡，比一罐(355毫升)可樂還高。有營養師形容，這種飲料糖分含量 超標“很嚴重”，飲用後不但不能瘦身，還可能“越喝越肥”。
可口可樂
350毫升，熱量157.5千卡。一到夏季人們爲了貪涼可能會猛灌可樂。但是請關注350毫升裝可樂裏面的糖分相 當於9塊方糖。
焦糖星冰樂
焦糖星冰樂集合了咖啡的苦澀和焦糖的甜濃，是令人無法拒絕的一款飲料。但牛 奶和焦糖的組合會產生高熱量，大家不要因爲嘴饞而忘記了腰圍。
第一產程吃什麼：容易消化的食物 粥、麪包片、米湯等一些容易消化容易吸收的食物，由於吃起來比較方便，而且容易消化，如果有胃口的話，在兩次陣痛的中間可以適量的吃一點，可以給產婦補充一定的體力和能量。 如： 酸奶 酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解爲乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌羣失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用 雞肫皮 又稱雞內金，爲雞胃的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食爲佳。 大麥茶 大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。大麥茶還可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用。 第一產程吃什麼：富含維C的食物 缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破。 如： 西紅柿 西紅柿維生素C的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。 南瓜 南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素C含量，十分有益健康。 蘋果 蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。 獼猴桃 獼猴桃號稱是維C之王，可見其維生素C的含量有多大。 橘子 橘子營養十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。 健康小提示 分娩的關鍵是精神放鬆，不用刻意補充食物，如果要吃東西也應該遵循醫生、助產士的指導，不能自作主張。分娩前吃的食物都可以諮詢醫生，臨產媽媽都要嚴格遵循醫囑。
