第一產程是指從孕婦有規律性宮縮開始一直到宮口全開，是很漫長難熬的一段時間，有些孕婦想問這時候可以睡覺嗎？一起來看看吧。
第一產程可以睡覺嗎
產程開始仍然可以睡覺，只是痛的時候不容易睡着。疲勞不利於最後的分娩，所以產程過程中應該充分休息。第一產程不是最痛的時候，第二產程纔是；時間長短因人而異，到宮口開3釐米爲標誌，一般要十來個小時，太快了並不一定好。
第一產程注意事項
1、不要緊張，全身放鬆。宮縮(陣痛)剛開始，由於過分緊張會造成孕婦全身用力。其實離分娩至少還有10個小時，所以產婦要想法緩解緊張的情緒，儘量使全身放鬆，不要過分消耗體力，否則進入第二產程該用力時無力，會給母嬰帶來不良後果。
2、充分養精蓄銳。因宮縮疼痛，使不少人不能入睡，被折騰得疲憊不堪。這樣不好，要儘量抓緊宮縮的間隙多睡覺，保存精力，迎接分娩。
3、補充營養，備足後勁。分娩需要很大的體力，疼痛不是太厲害時要補充營養，多吃些熱量高的食物。
4、不要憋氣，保障爲胎兒供氧。由於縮越來越強，有時疼痛難忍，有的產婦用憋氣的辦法來減少痛苦，這樣做是非常有害的。若憋氣時間長了，會危及胎兒的生命，因爲胎兒的氧氣是靠母親呼吸供給的。下腹劇烈疼痛時，要儘量全身放鬆，深深地呼吸，配合呼吸的節拍，用於心在腹部按摩或用拳頭放在腰部使勁地壓迫，可以緩解疼痛。
第一產程的重要任務就是養精蓄銳，這時候的休息是爲了後兩個產程提供能力，如果陣痛嚴重可以藉助一些輕微的運動減輕痛苦，而且有助於生產，另外如果在分娩的整個過程中如果有排尿的需要立即提出來，膀胱中的尿液會影響生產。看了以上是不是對第一產程可以睡覺嗎有了一定了解呢。
