湯羹：當歸鯽魚湯(補元氣)
原料：當歸10克，鯽魚一條，鹽、蔥花適量。
做法：
1、處理好鯽魚後在魚身塗抹少量鹽，放置10分鐘。
2、洗淨當歸，放進熱水中浸泡30分鐘。
3、將鯽魚與當歸放入鍋內，加入泡過當歸的水，燉至鯽魚熟透，出鍋前加蔥花。
粥：花生紅棗小米粥(補虛補血)
原料：小米100克，花生仁15粒，紅棗6顆。
做法：
1、將小米、花生仁、紅棗洗淨。
2、小米、花生仁、紅棗一同入鍋，加清水大火煮開，轉小火將食材煮透即可。
湯羹：銀耳紅棗湯(溫中暖胃)
原料：銀耳15克，紅棗10顆，花生仁100克，白糖適量。
做法：
1、將銀耳泡發洗淨，去蒂撕成小朵;紅棗洗淨。
2、鍋內放入適量清水煮沸，放入花生仁、紅棗、銀耳同煮，待花生仁爛熟時加白糖調味即可。
粥：桂花小米粥(補腎益氣)
原料：小米100克，糖桂花適量。
做法：
小米洗淨，放入鍋中，加適量水，小火煮熟成粥，撒上糖桂花即可。
湯羹：西紅柿三鮮湯(補益五臟)
原料：雞脯肉100克，西紅柿1個，胡蘿蔔50克，豌豆25克，雞蛋1個，鹽、水澱粉適量。
做法
1、食材洗淨，胡蘿蔔、西紅柿切丁，雞脯肉剁成肉泥;將肉泥、蛋清、水澱粉放在一起攪拌。
2、將豌豆、胡蘿蔔丁、西紅柿丁放入鍋中，加適量清水燉至豌豆綿軟。
3、用筷子把肉泥撥成丸子放入鍋中，大火煮沸，出鍋前加鹽即可。
粥：紅薯粥(益氣通乳)
原料：紅薯150克，大米100克。
做法：
1、將紅薯洗淨，去皮切塊;大米洗淨。
2、將食材放入鍋內，加適量清水，大火煮沸轉小火慢熬成粥即可。
湯羹：紅芸豆烏雞湯(緩解乳房脹痛)
原料：烏雞1只，枸杞20克，紅芸豆15顆，薑片、蔥花、鹽適量。
做法：
1、烏雞處理乾淨後放進溫水裏，大火煮沸後撈出洗去浮沫。
2、把烏雞、枸杞、紅芸豆、薑片放入鍋內，大火煮沸，轉小火燉至烏雞酥爛，出鍋前加鹽調味即可。
粥：玉米胡蘿蔔粥(健脾和胃)
原料：玉米粒50克，胡蘿蔔100克，大米60克。
做法：
1、洗淨食材，胡蘿蔔切丁。
2、將大米、胡蘿蔔丁、玉米粒一同放入鍋內，加適量清水，大火煮沸，轉小火煮至大米熟透即可。
湯羹：鰱魚絲瓜湯(生血通乳)
原料：鰱魚1條，絲瓜200克，蔥段、薑片、白糖、鹽適量。
做法：
1、鰱魚處理乾淨切段;絲瓜去皮洗淨切成條備用。
2、將鰱魚放入鍋中，放入料酒、白糖、姜皮、蔥段後，加適量清水，大火煮沸，轉小火慢燉10分鐘，加入絲瓜條。
3、煮至鰱魚、絲瓜熟透後，加鹽調味即可。
粥：雞肉玉米粥(促進傷口癒合)
原料：雞脯肉100克，大米50克，玉米粒50克，雞蛋1個，鹽適量。
做法：
1、食材洗淨，雞脯肉切丁，雞蛋打散。
2、大米、玉米粒、雞脯肉丁放入鍋內，加清水大火煮開，轉小火再煮30分鐘，將蛋液沿着鍋邊倒入，一邊倒入一邊攪動，開大火將蛋液煮熟，放鹽調味即可。
