產後最先需要關注的問題之一就是“產後惡露”。按中國的民間習俗，婦女分娩後都要喝些紅糖水，這樣做是有一定的道理和講究的，因爲它有幫助排產後惡露的作用。
產後最先需要關注的問題之一就是“產後惡露”。按中國的民間習俗，婦女分娩後都要喝些紅糖水，這樣做是有一定的道理和講究的，因爲它有幫助排產後惡露的作用。
從中醫的角度看，紅糖不同於白糖和冰糖，根據《本草綱目》的記載，紅糖性溫味甘入脾經，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用，產婦和月經期的婦女喝些紅糖水可以起到補血活血的作用。而且平日體弱的女性，如果抓住產後這短短的幾天時間，適當的服用紅糖，惡露得排，體質也會相應的得到改善。
現代醫學認爲，在胎兒足月分娩後，產婦一方面由於懷孕期間體內大量的鐵質和鈣質被胎兒消耗，需要補充;另一方面，產婦在分娩時會多少有些失血，這就要求及時的補充造血所需要的原料鐵質，在正常產後哺乳給嬰兒的乳汁中每100ml內鈣的含量約爲34毫克，以供應初生嬰兒骨骼迅速成長的需要，所以必需給乳母加強補充攝入更多的鈣質。
大家都明白產婦是容易發生缺鐵和缺鈣，但是這和紅喝紅糖水有什麼聯繫呢?這主要是因爲紅糖和白糖的生產製作工藝過程完全不一樣，紅糖和白糖內所含的鐵和鈣質的含量也不一樣。
我們可以看到白砂糖和紅糖的食物成分表。
從補鐵的角度看，每100g紅糖含鐵2.2毫克，含鐵量較高。國內對紅糖補鐵作用的相關研究還很少，而國外學者研究發現食用紅糖後，其含有的鐵元素很容易被人體吸收，可以提高血紅蛋白水平。
中醫認爲，性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血作用，補血與活血兼顧。
所以，紅糖需要產後馬上就開始吃，才能更好的排惡露。
《本草綱目》上講： “沙糖性溫，殊於庶漿，故不宜多食……”
這裏的沙糖指的就是紅糖，多食容易上火。中醫推薦，紅糖的攝入量每人每天不超過30克爲宜。有生活經驗的準媽媽會掌握的比較好，我們家用的中等大小的勺子，滿滿一勺不會超過爲15克。可以每天兩勺，分兩次食用。有不少產婦喝紅糖水的時間往往過長，有的喝半個月，甚至長達一個月。如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。
