薯片是一種非常美味的零食，虜獲了大部分吃貨的胃。產婦坐月子期間難免也會有饞薯片的時候，但是身邊人都說薯片吃了不好，還會長胖，到底，坐月子能吃薯片嗎？
坐月子能吃薯片嗎
坐月子慎吃薯片。
薯片是膨脹食物，含有大量的脂肪和鹽，坐月子過多食用薯片會破壞產婦的食慾，給產婦的腸胃造成負擔，也容易導致肥胖。此外，薯片中的不良物質容易通過哺乳影響到寶寶的健康。薯片中含有一種名爲丙烯酰胺的化學物質，會對寶寶的神經系統造成危害。所以坐月子的時候，產婦應該慎吃薯片。
小貼士：產婦過了月子期後還是應該少吃薯片，畢竟薯片營養價值低，還可能會通過哺乳影響到寶寶的生長髮育。
坐月子吃薯片注意事項
1、產婦不宜多吃薯片。薯片本身營養價值低，且含有大量的脂肪和鹽，食用過多會加重產婦的腸胃負擔，也會導致產婦肥胖，還可能通過哺乳影響到寶寶的健康。
2、薯片不宜在飯前食用。產婦如果在飯前食用薯片，易造成飽腹感，影響產婦其他營養的攝入，不利於產婦產後恢復，也不利於寶寶生長髮育。
3、產婦薯片選購要細心。產婦吃的薯片應該在正規商店購買，薯片的包裝袋不能漏氣，生產日期不能臨近過期。
4、儘量吃自家制作的薯片。
[女人坐月子注意事項，史上最全！]
坐月子溫補食物
1、地瓜小米粥
材料： 小米50克，地瓜30克，紅搪適量。
做法： 將地瓜洗淨、去皮後切成小塊。和小米一起入鍋，加適量水，小火慢慢熬成粥，食用時加紅糖。
2、紅棗人蔘湯
材料： 紅棗1O枚，人蔘9克。
做法： 將紅棗、人蔘放入鍋內，加入適量水燉煮，至棗皮皺紋消失即可飲食。
3、糯米雞湯
材料： 雞腿2只、糯米半杯、米酒1杯、當歸10克、黃耆10克、枸杞10克、紅棗15粒、黑棗15粒。
做法：
(1)雞腿肉切塊，用滾水氽燙，備用。 將所有中藥材用水稍微洗一下。
(2)糯米洗淨加一鍋水熬成糯米粥， 將熬好的糯米粥過濾，取其米湯。
(3)將雞腿塊放入米湯中，再加入藥材及米酒以小火燉煮1小時即可。
[坐月子42天食譜全攻略，再也不用發愁產後吃什麼]
