黑芝麻山藥蜜怎麼做？黑芝麻山藥蜜的做法

黑芝麻中的芝麻素有極佳的抗氧化作用，強化肝功能，豐富的鐵質則對缺鐵性貧血有預防緩解功效，還有黑芝麻具有產後防脫髮的功效。山藥不僅營養豐富，還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便祕，有一定的纖體的作用。

一

步驟1：將山藥去皮，洗乾淨後，切成小塊。

步驟2：胡蘿蔔洗乾淨去皮，切成小塊。

步驟3：黑芝麻用攪拌機攪打成黑芝麻粉末。

步驟4：湯鍋中加入適量的水煮滾，放入山藥和胡蘿蔔丁，煮約25分鐘。

步驟5：最後加入黑芝麻粉攪拌均勻，煮至食材熟透。

步驟6：盛出放溫後，加入蜂蜜調味。