原料：豬蹄、紅棗二十顆、花生一小把、蔥姜適量、鹽適量
做法：
1、將豬蹄洗淨，砍成小塊兒，紅棗清洗乾淨，花生用水泡透，將生薑切成片、蔥切成段;
2、鍋中放入適量的清水，燒開，放入豬蹄，煮淨血水後再撈出;
3、鍋中入油，放入切好的薑片、蔥段以及煮熟的豬腳塊，一同翻炒片刻;
4、然後加入清湯，倒入紅棗、花生，用中火煮，直至湯變白，加鹽、味精等調味即可。
功效：紅棗有着非常好的補血益氣之功效，非常適合產後的新媽咪們食用，豬蹄是產後強身通乳的好食材，產後吃豬蹄，不僅可以促進乳汁分泌，更能夠起到一定的豐胸效果，吃出好的身材。
原料：木瓜、一個豬肚、五顆蜜棗、生薑一塊、生粉少許、鹽少許。
做法：
1、將豬肚清洗乾淨，並在其表面用生粉和鹽塗抹均勻，而後放入廢水當中浸泡兩三分鐘，取出，清洗乾淨，切成片;
2、將木瓜去皮去核，切成薄片，蜜棗去核，生薑切成小片;
3、砂鍋中放入適量的清水，把所有的材料都放入砂鍋當中，一同煮開，大約40分鐘左右，放入少許鹽調味即可。
功效：木瓜含有豐富的營養元素，木瓜豬肚湯，既不會很油膩，又有着豐富的營養，非常適合產後調養身體又希望保持好身材的新媽咪們食用。
產後豐胸食譜大全 萵筍蝦仁湯
原料：萵筍一根、蝦仁適量、蔥薑蒜適量、鹽、味精、料酒適量
做法：
1、將蝦仁清洗乾淨，備用;萵筍去皮，切成小片，備用;
2、蔥薑蒜切好，鍋中熱油，放入蝦仁、萵筍片翻炒，
3、加入蔥薑蒜和適量的清水，煮開，後加入食用鹽和少許味精、料酒等調味即可。
功效：萵筍蝦仁湯，做法非常簡單方便，產後常喝，不僅可以幫助新媽咪減肥瘦身、通乳豐胸，而且蝦中含有豐富的鈣質，還可以幫助新媽咪補鈣，預防產後骨質疏鬆、腰腿痠痛等問題。
原料：200克絲瓜、200克豆腐、50克香菇、1個豬前蹄、鹽、薑絲、蔥段。
做法：
1、將豬蹄剃乾淨毛，用清水洗乾淨，用刀斬成小塊。
2、把豆腐放到鹽水中浸泡10-15分鐘，然後用清水清洗乾淨，也切成小塊。
3、將絲瓜削去外皮，用清水清洗乾淨，並切成薄片;將香菇切去老蒂，清水浸軟之後，洗乾淨。
4、把豬蹄放在鍋中，加大約2500克清水，放在爐火上煎煮，煮到肉爛的時候，放入香菇、豆腐、絲瓜等，並加入鹽、姜、蔥，繼續煮幾分鐘即可。
小提示：由於絲瓜性寒，所以哺乳期媽媽不要過多的食用，以免加重體內寒氣，特別是體質虛寒、容易腹瀉者不能多吃。
產後豐胸食譜大全 西紅柿燴菜花
原料：花菜1顆、西紅柿2個，蔥姜少許、番茄醬2大勺、糖、鹽少許、食用油適量。
做法：
1、花菜洗乾淨掰成小朵。姜蔥洗淨，切段備用。西紅柿去皮切成塊。
2、鍋放熱油，下蔥薑末爆香。
3、放入西紅柿快炒至濃稠。倒入番茄醬。
4、把菜花在沸水中焯8成熟，撈出備用。
5、下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、鹽調味即可。
功效：花椰菜有豐胸的作用，主要是因爲期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。
原料：牛油果1個、雞蛋2個、鹽少許、黑椒碎少許
做法：
1、鍋中倒入清水，雞蛋洗乾淨，放入鍋中煮熟成水煮蛋。
2、將水煮蛋撈起來，放涼之後，剝去殼。
3、牛油果去皮去核之後，切成小塊。雞蛋切成一口大小的塊。
4、將雞蛋塊和牛油果塊混合放入碗中。調入少許鹽和黑胡椒碎。
5、輕輕攪拌均勻即可。
功效：牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育，不管是將牛油果製作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓胸圍暴漲。
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