孕媽媽們產後,情緒得不到釋放,喜歡胡思亂想,就會容易產生抑鬱,寶媽們應該多去戶外活動活動,做一些讓自己心情愉悅的事情,做一個積極向上的好媽媽。
怎樣屬於產後抑鬱症呢?
我現在娃已經15個月了,懷孕就一直肚子痛,生完孩子之後不到兩個月,孩子就生病了,還特別嚴重已經到了生死邊緣,好在已經治的差不多了。
最近幾個月我的心理就好像特別陰暗似的總愛生氣,我小姑子剛生完寶寶一個多月,看我婆婆對我的態度和對她閨女的態度,我就特別生氣,我覺的我對她像親媽一樣看待,她對我卻說婆婆對媳婦這樣已經很好了。
最近總是會莫名的生氣,沒多大的事也生氣,感覺全世界都不理解我,感覺沒人愛我,總之就是想別人對我好點,這是產後抑鬱嗎?還是我本就神經質?希望幫我解惑謝謝!
產後抑鬱很普遍,10個裏面就有1個是產後抑鬱的。嚴重的產後抑鬱還會讓媽媽自殺,甚至殺害身邊最爲親密的親人,比如老公、孩子。
常見的產後抑鬱症大致有三種分類:
1.三日抑鬱
常見於初產婦。症狀較輕,在分娩後的三天內可能出現焦慮、沮喪、失眠、易怒、注意力不集中、食慾下降等症狀,在持續數日後往往能夠自行緩解。
2.內發性抑鬱
在分娩後2周內,產婦表現出易激動、焦慮、無助、低落、無望,嚴重時可能因爲過於抑鬱而有自我傷害行爲。
3.神經性抑鬱
有神經疾病史的產婦,在分娩後可能會加重原先的不良情緒,產生易怒、失眠等症狀。
具體症狀:
1、抑鬱
患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘,早上或入夜時分情況會較爲嚴重。
2、疲憊
一般產後的女性亦會感到疲憊,但產後抑鬱的患者會疲憊至認爲自己患病。
3、食慾不振
患者通常沒有心情進食,但有時會透過暴食來宣泄壓力,不過過後又會因肥胖而感到內疚和不安。
4、失眠
產後抑鬱症患者一般均有不同程度的睡眠障礙,主要表現爲入睡困難。
5、焦慮
患者會經常因爲害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮,同時又擔心嬰兒的健康。
如果有以下這些想法,就需要警惕了:
抓起一個枕頭,想都沒想就朝寶寶砸了過去;
開始嘔吐,吃什麼吐什麼;
寶寶一哭就跟着哭,每次都會;
控制不住自己的憤怒,甚至不能辨認做出這個行爲的是本人;
覺得自己就像一個機器人,對孩子毫無感覺,只是有義務要好好照顧他們;
閉上眼睛的時候,眼前就是產房的畫面;
只想回到過去沒有孩子的生活中;
睡不着,即使很困也只是睜着眼睛躺在牀上,怔怔地盯着天花板。
以上症狀僅供參考,如果出現相應症狀且持續時間超過2周就應該去醫院進行專業測試