什麼是產後宮縮？相信這是很多順產媽媽要經歷的事情，那麼面對這種疼痛應該如何緩解呢？可以吃什麼緩解疼痛？
如果說懷胎十月是個漫長而又辛苦的過程，那麼是不是“卸貨”那天就是解放日，從此之後就能略微輕鬆一點了?還真不一定。如果你是順產，就要提前做好迎接產後宮縮痛的心理準備。
什麼是產後宮縮痛呢?
生寶寶的過程中，產婦會流一些血，血液凝固就容易瘀滯，經絡不疏通就會出現產後宮縮痛。一般出現在生完孩子的1~2天，然後持續2~4天慢慢恢復。也有的產婦會疼很長時間，很多過來人表示這種痛比開十指更甚。
需要新媽媽們注意的是，出現產後宮縮痛時千萬不要濫用抗生素、止痛藥，一個是不利於子宮的產後修復，惡露不能順暢地排出體外，一個是給寶寶餵奶的時候也會通過乳汁影響寶寶。
但是，不能亂吃藥不代表沒有辦法調理減輕痛感。小編給新媽媽們分享兩個小方子：
一個是山楂黃糖水：疼痛劇烈的時候可以用山楂60g炒黑了之後用水熬製，再放上30g黃糖服下，能起到活血化瘀、通絡止痛的效果。
一個是益母草紅糖水：把益母草、生薑、紅糖配在一起熬水喝，每天喝一次，連着喝一禮拜，效果也不錯。
產後修復很關鍵，新媽媽們要把握這個機會好好調理身體。如果夫妻二人將來還打算備孕二孩的話，好的身體纔是一切順利的重要前提。
