都知道生孩子會經歷劇烈的宮縮疼痛，生完以後多久能夠不痛呢？大多數產婦在產後就不會再有宮縮疼痛了，但是有的產婦還一樣會經歷，這是怎麼回事呢？
什麼是產後宮縮痛
在產褥早期因宮縮引起下腹部陣發性劇烈疼痛，稱爲產後宮縮痛。產後宮縮痛一般在產後1～2日出現，持續2～4日後自然消失，多見於經產婦。哺乳時反射性催產素分泌增多會使疼痛加重。產後宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產後子宮要通過收縮，逐漸恢復到正常大小。多胎產婦及經產婦的痛感更強烈，主要是因爲子宮只有加強收縮才能恢復正常大小。
產後宮縮痛的原因
產後宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產後子宮要通過收縮，逐漸恢復到正常大小。多胎產婦及經產婦的痛感更強烈，主要是因爲子宮只有加強收縮才能恢復正常大小。
生產後第一天，子宮維持在臍部高度，然後每天下降一橫指，10～14天子宮會回覆到骨盆內的位置，4～6週迴復到正常體積。餵哺母乳者因寶寶吸乳會使體內釋出催產素，刺激子宮收縮加重宮縮痛。產後腹部會發生象抽筋般地疼痛(尤其是餵哺寶寶母乳的時候)，這是子宮在收縮，爲了使子宮能正常下降到骨盆內所引起的。這種疼痛至多4～7天后會自然消失。
產後宮縮痛持續多久
在產褥早期因宮縮引起下腹部陣發性劇烈疼痛，稱爲產後宮縮痛。宮縮痛一般可承受，經產婦較初產婦明顯，多在產後1-2日出現，持續2-4天自然消失，不需特殊用藥，也可酌情給予鎮痛劑，哺乳時反射性催產素分泌增多會使疼痛加重。
宮縮痛持續時間很短，但是子宮復舊需要6-8周，建議好好休息調理。
產後宮縮痛怎麼辦
一般產婦都能忍受得了這種疼痛，對於嚴重者，可以採用以下方法緩解疼痛：
1、改變睡姿讓產婦側睡，避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。
2、按摩小腹在產後初始幾天，自己或家人可用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內殘餘物質排出;疼痛厲害時，按摩可使子宮肌肉暫時放鬆，緩解疼痛。
3、熱敷用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時。
4、止痛藥:若宮縮痛影響到休息及睡眠，應通知醫護人員，必要時可以用溫和的鎮靜劑止痛。
5、心理護理:以轉移注意力、按摩法、深吸氣法消除產婦緊張心理，提高對疼痛的耐受力。
6、用針刺中極、關元、三陰交、足三裏等穴位。輕揉子宮，以促進宮腔內殘餘物質排出。用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時。按摩小腹，使子宮肌肉暫時放鬆、緩解疼痛。
產後宮縮痛如何預防
宮縮大多數爲生理現象，如果頻率在正常範圍就沒有問題，但次數太多，一個小時以上也不見緩解，就要從日常生活着手，爲防止宮縮的出現，注意以下各項。
1、不要走太多的路程和搬重物。持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。
2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。
3、不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放鬆。
4、防止着涼。空調使下肢和腰部過於寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上襪子，蓋上毯子，防止着涼也很重要。
產後宮縮痛吃什麼好
1、紅糖泡水。山楂泡紅糖水或者乾薑粉衝紅糖，也可有效止痛。取山楂100克，紅糖適量，水煎取湯服用，每日1劑。一般情況下，連服幾劑，可緩解產後宮縮痛並最終消失。
2、薑汁加米酒按摩。薑汁性溫，有驅寒的作用，而米酒則有舒筋活血的功效。用薑汁加米酒按摩小腹，能有效地緩解產後宮縮痛。
血食療法：口服止痛片，或取山楂100克，水煎加糖服。
3、鹽，艾絨。用法：胎兒娩出後，在產婦臍部平鋪一層鹽，將艾絨搓成綠豆大的艾炷，放在鹽中央，灸3-7壯。枳殼、生白芍、肉桂、生甘草等份壓粉，裝瓶備用。用法每次取藥粉30克，以醋調爲膏狀，敷臍，常規法固定，外放暖水袋熱敷。
