很多新媽媽發現，給孩子餵奶之後，胸部開始下垂了，餵奶後胸部下垂該怎麼辦？有什麼方式可以避免這種情況發生嗎？
爲了給寶寶更好的營養，有條件的媽媽都會選擇母乳餵養。但新媽媽們發現，哺乳期結束後，自己的胸部竟然下垂了，這可如何是好？
餵奶後胸部下垂該怎麼辦？
很多媽媽在母乳餵養之後不同程度地出現胸部下垂的狀況，這時候可以通過下面這兩種方式來進行調理。
1.按摩胸部
乳期做胸部按摩的功效是普通時期的3-5倍，此時按摩需要比平時更加謹慎輕微，沿着乳房周圍的肌肉進行緩慢畫圈，然後由下至上將胸部提拉，最後將左右兩側的副乳向內集中按摩。每天堅持按摩10分鐘，不僅能讓胸部供血和產奶更順暢，還能預防胸部疾病和形狀不佳，是媽媽們一定要勤快做的練習。
2.飲食調理
胸部是富於脂肪的腺體組織，除了部分人羣由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致胸部發育會較同齡人更爲迅速外，要想後天加強胸部的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤爲重要。因此，媽媽們產後千萬不要着急減肥，一定要加強營養的補充，此時的食療豐胸很重要，多吃一些富含蛋白質和膠原蛋白的食物。
下一頁：哺乳媽媽該如何預防胸部下垂？
哺乳媽媽該如何預防胸部下垂？
專家表示，堅持正確的哺乳方式，能有效減少胸部下垂的狀況。
1.根據具體情況選擇正確的餵奶方式，—一般常用坐式、側臥式、環抱式等。正確的餵奶姿勢有利於防止乳頭疾病的發生，根據嬰兒需要隨時哺乳，每次餵奶後應將乳汁排空。
2.哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
3.每日至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利於乳房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。
4.乳罩要鬆緊合適，令其發揮最佳提託效果。
