坐月子多少天才最好呢？傳統認爲一個月，即30天的時間。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。因爲，產婦的子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁緊張讀的恢復也需要6－8周時間，故建議產婦坐月子要做足6周，即42天。
坐月子多少天才最好呢?傳統認爲一個月，即30天的時間。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。因爲，產婦的子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產後腹壁緊張讀的恢復也需要6-8周時間，故建議產婦坐月子要做足6周，即42天。
產婦爲什麼要坐月子？
“坐月子”在中國是一項行之久遠的習俗，傳統觀念認爲孕婦從嬰兒出生到滿月的這段時間，產婦不能外出從事任何活動，必須待在家裏坐月子。但現代人的營養和醫療技術都較以前好，還有這個坐月子的必要嗎?其實，現代醫學觀點來看，坐月子也是非常重要的。
1.產婦生產時不但需要消耗許多體力，也會造成一些損傷。如：胎盤剝離時，在子宮壁留下的創面.會陰部的撕裂傷.或剖腹產的手術傷口，這都需要修養，好讓產婦恢復體力，並讓傷口得以復原。坐月子期間，正可讓產婦得到充分的休息。
2.十月懷胎期間，日益成長的胎兒和隨之變大的子宮，會對許多器官形成長期的影響。
3.對生育第一胎的產婦而言，坐月子這段時間，可視爲心理調適緩衝期，讓產婦慢慢適應並習慣母親這個角色。
坐月子天數應具體到42天
傳統上人們將產後一個月稱爲“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附着處子宮內膜的全部再生修復也需6周;產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間新媽媽乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。
所以，坐月子並不是一般人所說的30天，而是42天。
溫馨提醒
坐月子的目的是在這段時間內做適度的運動與休養，恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，將不好的體質在這段時間內慢慢養好。
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