一般進行流產術後建議患者臥牀休息3-5天，人工流產後大約1-2周左右，會出現不規則出血和輕度的子宮收縮腹痛。心理上危害：在術後不注重保健，不注意休息，不利於術後的恢復，有一部分女性還因爲不想被人知曉，而選擇一…
原標題：小月子要坐多少天小月子恢復小月子食譜
坐月子我們第 一時間會想到正常月子，但是小月子要坐多少天是很多人的疑慮，小月子要坐多久呢，和大月子一樣是1個月，在這1個月內禁止同 房。一般進行流產術後建議患者臥牀休息3-5天，人工流產後大約1-2周左右，會出現不規則出血和輕度的子 宮收縮腹 痛。坐月子期間應注意個人衛生，維持外陰清潔，術後兩週不宜進行盆浴，避免接觸冷水。注意營養搭配，保證蛋白質的攝入，如雞蛋、牛奶、魚、禽、肉類等。但要少吃生冷硬的食物，以免刺 激腸道引起消化不 良。
小月子恢復纔是關鍵
“小產之傷十倍於大產”。從醫學角度來說，做一次人工流產對身體造成的損傷遠比正常分娩要大得多。因此，流產後恢復營養應當引起重視。小產及產後機體受損，體內的營養流失得不到及時的補充。手 術對孑宮內壁的破損。現代女性面臨工作生活的雙重壓力，流產後在短時間內要求快速恢復。女性流產後傳統補充營養方法常見爲雞湯、魚湯等食補方式，取材簡單，進補有一定的盲目性，見 效 慢。術後使用P WRH配比專 業新型營養，（燕窩提取物、阿膠小分子肽、血紅鐵素、雪蓮提取物、彈性蛋白）加速修 復機體，增強體能促 進。修 復孑宮內膜，促 進粘膜再 生。
小月子不坐危害大
如果是懷孕小於13周的婦女，一般需要休息兩週左右。而超過13周的能夠休息一個月的時間，但是具體休息時間，也要可以根據女性自己的身體狀況進行調整。因爲流產後，子宮、卵巢等也需要經歷修 復的過程，如果沒有注重調養，則健康可能因此受很大影響，可能感 染很多婦科疾 病，甚至留下後遺症。後遺症包括急慢性盆腔炎、附件炎、子 宮內膜異位症、宮頸炎、宮頸糜爛、痛經、輸卵管炎、不孕症和輸卵管堵塞等疾，嚴重會造成不孕。
小產後遺症瞭解了嗎：
1. 近期併發症：術後發生、孑宮穿孔、漏吸、羊水栓塞、流產不全、感 染、出血、宮腔積血等。人爲流後綜合徵的發生率不低，達12%。
2. 遠期併發症：，刮宮過度，損傷孑宮、術後感 染等都可能引起女性宮腔粘連、慢性盆腔炎、不孕、畢竟等，而多次人流也會讓孑宮更容易受到損傷的，患宮外孕的危險性也高。
3. 再次懷孕時併發症：多次進行人爲流後的女性，再次懷孕時，晚期流產率高於正常女性，且胎盤位置異常、胎盤粘連等發生率也明顯上升。
4. 心理上危害：在術後不注重保 健，不注意休息，不利於術後的恢復，有一部分女性還因爲不想被人知曉，而選擇一些不正規的醫 療機構進行人工流產術，導致其身心均受到損害。
5. 內 分 泌危害：而人爲流後突然終止妊娠，會讓身體內 分 泌系統短暫失衡，如果在身體內分 泌調整的期間，又再次懷孕，再次進行手 術，很可能會引起內 分 泌功能的紊亂，影響其正常運作。
P WRH修 復標準
1、補充孕產流失營養百分之18-20
2、排惡露，清理殘淤營養百分之13-15
3、宮體內膜、產道損傷修護百分之21-23
4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆 弛的營養百分之17-19
5、盆肌低產後修護，腹直肌分離鬆馳修護百分之12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充百分之10-12
7、控 乳腺炎、生殖炎症百分之12－15
8、母 乳營養百分之9－11
9、孑宮粘連修 復百分之15-18
10、孑宮 瘢 痕修 復百分之13-17
小月子要坐多少天小月子恢復小月子食譜
小月子這樣坐才科學
分娩結束後的傳統“月子”是因爲身體有個恢復週期，差不多需要42天的時間才能徹 底恢復。“小月子”雖然不像傳統“月子”需要這麼長的時間，但也需要進行適當地休息和護理，幫助身體進行恢復。
1、休息方面：術後三天 臥牀休息。
2、飲食方面：定製的月子餐 ，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。
3.觀察出血情況： 在3-5天流血漸漸停止，最 多不超過10-15天。如果流血量超過月經血量，持續時間過長，甚至伴有下腹 痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，則應考慮有 感染或子 宮內有殘留物的存在，及時就診治 療。
4、禁止性 生 活：流產後爲了防止細 菌 感 染，不能進行盆浴，也不能有性 生 活。一般在流產後一個月左右卵巢就會恢復排卵，所以恢復性 生 活之後也要及時採取避孕措施。
編輯手記
小月子具體要坐多久，這得根據自己的情況而定。如果是懷孕小於13周的人流手 術，手 術後需要休息14天左右；如果超過13周的人流手 術，手 術後能夠休養30天。小月子要坐多久，除了要考慮妊娠多少天的問題，還得根據女人自己的身體情況來定，如果本身體質就比較弱，而且手 術又出現流血過多、虛脫的情況，術後休養1-2個月都是完全有必要的。
