生完寶寶後，老一輩總是會告誡產後的媽媽們，坐好月子是女人第二次重生，一定要坐好，月子要是沒坐好，以後就會落下病根。
生完寶寶後，老一輩總是會告誡產後的媽媽們，坐好月子是女人第二次重生，一定要坐好，月子要是沒坐好，以後就會落下病根。
她們總會叮囑產婦，在月子期間不能洗頭洗澡，不能吹到風，不能碰冷水等，寒氣入骨了，落下月子病怎麼辦!
其實，這些坐月子的方法是不科學的，不但不利於產後恢復，還可能會對產婦的健康產生影響。
以下這些不靠譜的坐月子方法坑了不少新媽，一起來看看，你踩過哪些坑。
坐月子不能洗頭洗澡?
真相
在生寶寶時，產婦會出大量的汗，再加上惡露的排出和乳汁的分泌，產婦的身體會比平時還髒。如果一個月不洗頭不洗澡，有可能會導致以下問題：傷口感染、皮膚過敏、頭髮滋生大量細菌等。
正確做法
如果傷口恢復得快，產後一週就可以洗澡洗頭了。未能洗澡前，可選擇擦浴;待傷口恢復後，可選擇淋浴，但不建議使用盆浴，盆浴容易引起生殖道的感染。洗頭後，建議及時把頭髮吹乾，以免受涼感冒。
穿內衣會影響乳汁分泌?
真相
母乳是寶寶最好的食物，哺乳期間，由於妊娠激素的作用和乳汁的分泌，乳房會變大很多。穿戴內衣是不會影響乳汁分泌，還可預防胸部下垂。
正確做法
哺乳期間，媽媽可以選擇產婦專用的哺乳內衣，一件合適、舒適的內衣是不會影響乳汁分泌，而且可以預防乳房下垂，給寶寶哺乳也更方便。
坐月子不能開窗不能吹風?
真相
生完孩子後，產婦的新陳代謝加快，體內多餘的水分會排出，出汗量大，如果緊閉門窗，把產婦包得嚴嚴實實的，不利於產後汗液的排出，甚至還會引發中暑。
正確做法
月子期間，在家應多通風透氣，如果夏季開空調，不能對着風口直吹。衣服厚度要適中，建議多準備兩套舒適的月子服，出汗後及時擦乾並更換衣物，以免受涼。
產後需要大補?
真相
對於一般的正常分娩來說，產後是不需要大補的。產後前兩週，身體各器官尚未恢復，惡露未排盡，此時是不適合大補。
正確做法
產後前兩週的飲食應以促進新陳代謝爲主，產後第三週開始飲食以補充營養爲主。母乳餵養的媽媽，要注意飲食的合理搭配，要保證鈣和蛋白質的攝入量，提高奶水質量。說到補充鈣和蛋白質，孕產婦奶粉就是不錯的選擇。
坐月子不能下牀走動?
真相
月子期間，產婦適當的運動更有利於身體各器官的恢復。長期臥牀休息，反而會影響血液循環，不利於惡露的排出和產後身體的恢復。
正確做法
一般順產的媽媽，第二天就可以下牀走動;剖腹產媽媽可以根據身體情況，產後一週內儘量臥牀，第二週開始可以下牀活動。待身體和傷口恢復後，還可以通過瑜伽或健身操來幫助產後恢復。
坐月子對於產婦來說，是產後恢復十分重要的一個過程，也是媽媽調理身體的好時機。多瞭解坐月子的注意事項，科學做月子，更有利於產後身體的恢復。
