對產後新媽媽來說，在分娩後一定要做好全面的保健措施，但前提是要講究科學，一定要避開一些保健誤區，以免影響身體健康，在這裏，親親寶貝小編就整理出產後保健的幾大誤區，分享如下，以供廣大新媽媽參考。
孕婦產後保健誤區——經常喝茶水
多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內，導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。
孕婦產後保健誤區——只喝湯不吃肉
產後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因爲很多營養都在肉裏，並不完全在湯裏。如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養的攝取。
孕婦產後保健誤區——專吃母雞不吃公雞
分娩後體內的雌、孕激素水平降低，有利於乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睾丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉並連同睾丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產婦吃了不容易發胖，有助於哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發生腹瀉。
孕婦產後保健誤區——每天大量吃雞蛋
儘管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很適合產婦食用，但並不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利於產婦的身體康復，而且也不利於乳汁分泌。一般來講，月子裏每天吃3-4個雞蛋較爲適宜。
孕婦產後保健誤區——長時間喝紅糖水
有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水，認爲能夠活血化淤和補血，促進產後惡露排出。確實是產後的補益佳品，但也並不是喝得越久越好。因爲，在產後 10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續失血，引起貧血。通常，產後喝紅糖水的時間以 7-10天爲宜。
孕婦產後保健誤區——每天不限量地喝湯
湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌。因此，每個產婦在月子裏都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的，不可爲了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。
