判斷卵子質量的方法
其實，女人的卵子早在自己還是胎兒的時候就形成了，年齡越大，卵子受到環境和污染的影響就越多，而且隨着年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常，影響受孕以及懷上後寶寶的質量。
所以，卵子質量的評估是涉及胚胎質量十分重要而又容易被忽視的方面，因爲胚胎着牀和妊娠結果都與起源的卵子質量有關。如果是缺乏發育潛力的卵子，那麼它即使受精後，也不具備着牀和使胎兒發育成熟的能力。
怎麼看卵子質量高不高呢？
現在，一般大家都會用卵泡發育情況來衡量卵子的質量。所以，如果你想知道自己的卵子質量高不高，建議最好在月經週期的第12天去醫院做超聲監測，通過b超監測卵泡發育情況。
如果大家常常使用排卵試紙，而排卵試紙一直測不到強陽，有可能就是卵子質量不高，在還沒長成熟的時候就被排出了。不過這也只是一種可能性，因爲個體的激素水平不同，有的人羣即使排卵，在排卵測試時也是測不到強陽性的。
所以，如果想知道自己的卵子質量，大家趕快去醫院做超聲監測吧!
那麼，想要提高卵子質量吃什麼好呢?
提高卵子質量吃什麼好動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。
海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
豆類：豆類食物維生素多樣，一些可助於性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物質。
大家想提高卵子質量，可以每週吃一次海產品，一次動物肝臟，一兩次牛肉及豆類;每天吃竹筍、胡蘿蔔、洋蔥、燕麥、菠菜、捲心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
提高卵子質量的方法造成卵子健康問題的原因很多，因此改善方法也是多種的，那麼我們就來看一下都有哪些吧。
1.生活要規律
黑白顛倒、睡眠少、吸酒等都會導致身體機能的失調，改變卵子發育的環境，影響卵巢的正常運轉。因此女性的美容覺不可少，而且要遠離菸酒。此外每天的鍛鍊也不可少，這樣纔能有一個強健的身體來孕育卵子。
2.情緒要良好
女性是情緒的奴隸，一旦其處於低谷，內分泌也會失調，打破原有的激素平衡，阻礙卵子的排出。爲了寶寶的到來，要學會擺脫情緒的控制，心態要好。
3.性生活要健康
流產對卵子的損害極大，有些甚至會不孕，因此避孕是性愛時不可少的。
經期是性愛的禁期，女人們不要貪圖刺激而嘗試，抗精體會在經期聚集，食禁果可引發盆腔部出現感染、子宮內膜異位等情況，極大地降低卵子的質量。
4.飲食要調節
一定要改變飲食，不僅時間上要規律，而且要多進食一些可以改善卵子發育環境的食物，多吃一些排毒的食物如海帶、豬血等，利於性激素增多的如豆芽，去除子宮溼寒的如紅糖薑湯等。
5.抓住最佳年齡
25歲是卵子質量極佳的時期，因此女性要在30歲前受孕，可減少其因生理衰老引發的卵子健康問題。
6.生活環境少污染
卵子的質量和環境有關，一旦環境出現問題，其活力受影響，尤其是染色體可能會出現突變，因此一定要保證自己接觸的環境乾淨安靜，此外輻射也要注意，纔可減少不利因素。
提高卵子質量的方法一定要用科學的方法，這樣才能達到我們想達到的目標，同時，希望備孕中的準父親們也一定要注意提升自己精子質量的事情哦。
