孕前情緒如何治療？專家提醒廣大備孕期的未準爸媽們，孕前準備是至關重要的，特別是在情緒管理這一塊，更不容忽視，下面我們就一起來看看，對於孕前準備的情緒管理，我們應該怎樣做？
孕前檢查是“造人”前夫妻雙方必做功課之一。優生的關鍵在於提高夫妻雙方的身體素質，而衡量身體素質的指標有多種，情緒、壓力、生活習慣等也應被納入“考覈”範圍。所以，專家提醒，孕前準備情緒管理也很重要!
孕前準備情緒管理很重要
心理壓力大小心精子質量差
情緒管理是健康管理中的重要部分。很多男性知道抽菸酗酒、久坐、高輻射會影響精子質量，所以認爲孕前只要儘量避免這些因素即可。實際上，壓力過大等不良情緒可影響神經系統和內分泌功能，影響精子的生成、成熟和活動能力。嚴重者還可因情緒因素出現早泄、勃起功能障礙等。值得注意的是，不良情緒不光來源於工作、生活的壓力，有時過於謹慎的孕前準備也會讓人因過度緊張而產生不良情緒。王先生和妻子計劃今年秋天懷孕，所以這幾個月兩人一直在調整生活狀態，原本酒量不錯的王先生在陪客戶吃飯時有意選擇可樂代替。但沒過多久，王先生就後悔莫及，網上一則“碳酸飲料會殺精”的消息讓他備感壓力。事實真有那麼嚴重?
醫生解釋說，國外有研究發現，碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力，但這並不意味着一喝碳酸飲料就會影響精子。傷害的出現是一個日積月累的過程，所以偶爾喝點可樂也不必過分自責。同樣道理，對網上流傳的“吃芹菜會殺精”也不必過於緊張。有報道稱，國外有醫生研究發現，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少，不過這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。所以對孕前忌口深信不疑的男性，不小心“破戒”後也不必自責緊張，這些食物只要適度控制，就不會對生育有太大影響。
治療原發病心態也很重要
除生活習慣外，參與精子產生、儲存、獲能、運輸這些過程的組織器官出現異常也會對精子產生致命打擊。比如，前列腺疾病易致精液不液化，而精液不液化會使精液粘稠度增高，精子活力減弱，阻礙其在女性生殖道中的活動能力。精索靜脈曲張會使精液異常，主要表現爲精子數少、活動度低、形態不正常。精囊炎會使精液pH值發生改變，影響精子活力。此外，一些全身性疾病也可影響男性生育，比如糖尿病患者容易出現勃起功能障礙。
所以要正常生育就必須有效治療或控制這些原發病。而對有生育要求的患者來說，他們在治療時通常會揹負比普通人更大的心理負擔，所以在接受規範的治療外，保持良好的心態也非常重要。
重點提醒：孕前焦慮會影響寶寶很多年!
美國《睡眠》雜誌最新報道，一項新研究表明，母親懷孕前焦慮或抑鬱，寶寶出生後6~12個月的時候更容易發生夜醒。
研究人員分析了874名20~34歲的婦女。對比研究發現，孕前心理憂鬱的婦女，其寶寶6~12個月時每天夜裏至少醒一次的比率更高。
研究人員警告說，這是一個連鎖反應，孕前憂傷導致寶寶夜醒，而寶寶在6~12個月經常出現夜醒會導致3歲時的各種睡眠問題，睡眠問題又會導致兒童行爲異常，兒童發育早期睡眠不良還會導致學習能力下降。
