不能吃
人流後是不能吃生冷寒涼的食物的，而刺身三文魚、壽司等都屬於生冷的食物，所以不可以吃。如果吃了可能會導致炎症等婦科疾病的產生。
刺激性的食物吃了之後可能會延遲傷口癒合的過程，或者是會對身體造成影響從而留下後遺症。在平時要多注意休息，保證充足的睡眠，注意保暖。
半個月之後
通常半個月之後身體就恢復得差不多了，這個時候可以適量的吃一些三文魚。三文魚含有豐富的營養物質，常吃三文魚可降低患心腦血管病率，三文魚富含的omega-3高不飽和脂肪酸，可以有效預防心腦血管疾病，對腦組織健康具有積極的作用。
另外要注意的是，吃三文魚一定要選新鮮的購買。新鮮的可供生食的三文魚顏色鮮亮發紅，帶有白色紋路，那是魚的脂肪。不新鮮的三文魚成桔黃色或更淺。那接近白色的顏色，我不確定它到底是不是三文魚。生食的魚是在捕撈後立即加工再真空包裝處理的。
①保護心臟，預防心腦血管疾病。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。
②增加肌肉含量，強壯男人體魄。
③預防癌症，促進細胞凋亡。
④益智健腦，增強免疫力。三文魚中的維生素A具有提高免疫力和抗癌作用，三文魚中含有較多的硒，有助於驅趕人體產生的自由基，起到解毒和抗氧化的作用。
⑤調節心情，改善“生理週期”。男人也像女人一樣，總有那麼幾天會感到心煩，這時候享用一份三文魚壽司，加一杯牛奶，既能穩定情緒，又能享受美味，心情自然好了一大半。
⑥維持正常性功能。三文魚是鋅和鎂的良好來源，經常吃對於改善性功能好處多多，對於保護正常性功能，營造和諧的夫妻生活可謂是一劑良方。
