羊水穿刺後可以吃魚。
羊水穿刺後對孕婦的飲食沒有特別的要求,只要按之前正常飲食即可,所以,羊水穿刺後孕婦是可以吃魚的,且吃魚對孕婦和胎兒也是有好處的。因爲魚含有豐富的氨基酸、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素,這些是胎兒發育的必要物質,尤其是神經系統。另外,魚含有豐富的蛋白質,且是優質蛋白,人體吸收率高,可以促進傷口的癒合。
注意:羊水穿刺後孕婦可以吃魚,但魚的烹飪一定要清淡,不能吃口味辛辣的魚。
孕婦吃魚的好處1、吃魚能使孕婦心情好
魚體內有一種特殊脂肪酸,與人體大腦中的“開心激素”有關,常吃魚可維持開心激素”的濃度處於正常狀態,使孕婦獲得一份好心情,有助於優生。
2、多吃魚有助於預防早產
早產的原因有很多,除了可避免的因素,儘量預防之外,科學家證實,多吃魚不但有助於產下足月的嬰兒,還能讓新生兒更健康強壯。研究者認爲,魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期,防止早產,從而增加嬰兒的體重。
3、魚類的營養非常全面
魚肉富含優質的蛋白質、優質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素,這些都是胎兒發育的必要物質。
另外,魚肉中豐富的牛磺酸也有促進大腦發育的作用,它除了可以直接影響腦細胞的增殖與成熟外,還能間接刺激人體對鋅、銅、鐵及其他16種遊離氨基酸的吸收與利用。
4、孕婦多吃魚寶寶視力好
女性懷孕時應多吃油質魚類,這是因爲油質魚類富含有一種構成神經膜的要素,被稱爲omega-3脂肪酸。而omega-3脂肪酸含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關係,能幫助胎兒視力健全發展。第7-9個月到出生前後的胎兒如果嚴重缺乏HDA,會出現視神經炎、視力模糊,甚至失明。
5、孕婦吃魚可減少抑鬱
孕婦吃魚可以從中獲得Ω-3脂肪酸,它可以抑制抑鬱症的發生。所以,孕婦在妊娠末三個月從海魚中攝取的Ω-3脂肪酸越多,她們孕期及產後發生抑鬱的危險就越小。
孕婦吃什麼魚好魚的種類很多,每種魚的營養都不同,對孕婦的功效也不一樣。那麼,孕婦吃什麼魚好呢?
1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時,對於孕婦來說有安胎通乳的功效。
3、孕婦吃青魚有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
4、孕婦吃黑魚有補脾利水,清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
5、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式,兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
6、孕婦吃鯽魚有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治孕婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環。
孕婦吃魚注意事項1、未煮熟的魚不能吃
未經煮熟的魚可能會導致寄生蟲感染,對胎兒有不利的影響。所以,烹飪魚時,要確保魚肉至易剝落和嫩滑的狀態,肉類應沒有任何半透明的跡象。不要把還未煮熟的魚和其它食物的盤子放在一起,避免交叉污染。
2、不吃被污染的魚
孕婦不能吃含汞量高的魚類,避免胎兒受到汞毒的危害。體積較大的魚類含汞量最高,如鯊魚、箭魚、鯖魚、方頭魚。廠礦尤其是化工廠附近水域裏的魚含汞量也比較高。稻田或者緊靠稻田的塘、堰養殖的魚孕婦也要慎吃,因爲這類魚可能被農藥污染,食用後造成胎兒中毒。
3、不能吃鹹魚、薰魚、魚乾
這類魚蘊藏有大量二甲基亞硝酸鹽,進入體內可以轉化成致癌性很強的二甲基亞硝胺,增加胎兒出生後的患癌危險。
4、不吃過度油炸的魚
油炸魚也可能會使魚的汞含量上升。魚類過度油炸,或者與高脂肪、高熱量的醬料搭配,很快就會變成一道不健康的膳食。
羊水穿刺後適合孕婦食用的魚類食譜生魚紅棗湯
食材:鯉魚300克、棗(幹)30克、豬肉(瘦)200克、鹽3克。
做法:
1、將生魚切好,洗淨;紅棗去核,洗淨。
2、瘦肉放入鍋內滾水中煮5分鐘,取出洗淨。陳皮浸軟,颳去瓤,洗淨。
3、往鍋內加適量清水煲滾,放入全部材料煲滾。
功效:鯉魚的蛋白質不但含量高,而且質量也佳,人體消化吸收率可達96%,並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。
五彩魚粥
食材:魚肉50克、大米適量、胡蘿蔔適量、豌豆(煮)少許、食鹽少許。
做法:
1、魚肉去掉魚刺,切成魚肉粒,在水中多泡幾次,以便去腥。
2、各種蔬菜粒備用。
3、米粥在爐上煮好,水稍多些。
4、先倒入魚肉粒,再倒入蔬菜粒,最後加入丁點的鹽調味即可。
功效:魚類含有豐富的蛋白質,易於消化吸收,常食可增強孕婦的抗病能力。