輔食是寶寶飲食的一個轉折點，對於初次添加輔食的寶寶來說，媽媽們一定要在食材上精挑細選，有些食物不適宜給寶寶食用的一定要避免喔。
“紅燈”食物一：太鹹的米糊
危險指數：一顆星。
有些媽媽怕寶寶的米糊太淡不肯下口，於是就猛地給寶寶加鹽，但是美國某醫療組織調查發現，寶寶吃罐頭裝的食品過多時，11%到了10-13歲的時候就患有高血壓。這個數據似乎有點嚇人，但是媽媽們不要輕視。
誠然，食鹽是寶寶生長髮育必不可少的物質之一，也是輔食中常用的調味品。輔食中適當加點鹽，可以讓味道鮮美，促進寶寶的食慾。衆所周知，鹽中主要含有鈉離子，但是由於寶寶的腎臟發育還沒成熟、排鈉能力弱，不能像成人那樣濃縮尿液，排出大量的溶質。如果吃的食物太鹹，就會使血液中鹽含量增加，同時加重了腎臟的負擔，也會導致身體脫水。
另外，如果寶寶長期吃過鹹的食物，體內鈉離子增多，就會引起心臟、肌肉衰弱。先不說寶寶，大人食鹽過多，也有可能得高血壓、動脈硬化等疾病。此外，太鹹的東西讓人覺得口渴，寶寶也一樣，食鹽過多，會讓寶寶的唾液分泌減少，口腔的溶菌酶減少，病毒就有可能在口腔裏面滋生了。寶寶患病的機率就會增加。
小編提醒：罐裝食品因爲含有大量的鹽，不宜用來給寶寶添加輔食，即使自家多喜歡口味重的東西，也要另外製作口味清淡的輔食給寶寶吃;喂寶寶之前，可能先自己感覺一下味道的鹹淡。
“紅燈”食物二：過甜的果汁
危險指數：一顆星。
很多媽咪常常用甜甜的果汁代替白水給寶寶解渴。可是對於剛剛從母乳向輔食過渡的寶寶來說，吃糖太多會產生很多不良的副作用，例如誘糖尿病，促使鋸齒的發生。
各種甜飲料或果汁中雖含有豐富的維生素，但天然果糖也很高，過多地喝這些飲料之後，血糖增高，寶寶的飢餓感下降，繼而引起厭食、胃腸不適甚至是腹瀉等等。另外，糖是不含鈣的酸性食物，如果吸收糖類食品過多，體液就呈中性或弱酸性。身體要恢復正常的弱鹼性，就必然要消耗體內的鹼性物質——鈣，這就嚴重影響了寶寶骨骼的發育了。
小編提醒：現在市場上的飲料大多含大過多的糖分，如果怕寶寶喝了帶糖的橘子汁對健康不利，最好還在家自制糖類飲料給寶寶喝，酸甜度還可以自己控制。
“紅燈”食物三：蛋清
危險指數：一顆星。
要給寶寶補充營養，很多媽媽首先想到的是雞蛋，雞蛋營養價值最高，價格也低。特別是農村地區，都喜歡在米糊中加上自家養的母雞生下的雞蛋，但是聰明的媽媽就會挑出蛋黃來加到寶寶的輔食當中，並且把蛋清慢慢撇走。
半歲前的寶寶消化系統發育還不完善，腸壁的通透性較高，這時不宜喂蛋清。蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使寶寶機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致溼疹、蕁麻疹等疾病。因此，半歲前的寶寶不能喂蛋清，應該只吃蛋黃。另外，鮮雞蛋存放時間太久，質量也會變化的，如果媽媽觀察到有貼皮蛋、散黃蛋、黴蛋，最好還是扔掉不要給寶寶吃。
小編提醒：由於在運輸銷售過程中，劇烈震盪造成的蛋黃膜破裂而形成的散黃蛋，媽媽可以用鼻子湊近聞一下，沒有異味的話，就可以給寶寶食用了，但是不能再去儲藏。
“紅燈”食物五：上火的水果
危險指數：一顆星。
一般人的意識中認爲水果都是好的，誠然，飯後一水果，對身體健康非常有益。而且水果裏含有豐富的維生素C，酸甜可口，可能讓寶寶開胃。但並非所有的水果都是有好處的，添加到寶寶的輔食裏要十分謹慎。
芒果：不成熟的芒果含有醛酸，這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用，引發口脣部接觸性皮炎。
菠蘿：含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對人的皮膚血管都有一定的刺激作用，有些人食用後很快出現皮膚癟癢，四肢口舌麻木等。
有毛的水果：表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應，如水蜜桃、奇異果等。
小編提醒：給寶寶吃的水果最好是研磨成果汁，直接給寶寶飲用，另外還可以把水果切成小塊地給寶寶喂，千萬不能任由寶寶自己啃着像李子大小的水果，不然很容易發生食道阻塞。
