希望寶寶將來個高人美 / 帥，這也是你的期待吧？
個子高一點兒，總歸是人生的加分項！
你肯定也經常和親戚們、閨蜜們討論：怎麼才能讓寶寶長高點兒呢？除了補鈣這招，還有沒有別的辦法啦？
提問
大夫，全家人都想讓孩子長高點，要補鈣或怎麼做纔有效？
回答
答：孩子今後的身高與遺傳有相當密切的關係，當然後天營養也是很重要的。
但是僅僅補鈣不一定能使孩子長得更高，如果鈣補充過量，除了可導致孩子出現便祕，還可導致鈣質沉着在人體其他臟器中，導致不該出現的腎結石、腦鈣化等。
希望家長不要太過於依賴鈣，還是老話，應該依賴於平衡飲食。
嬰幼兒身高增長規律
身高（身長）指頭、脊柱、下肢長度的總和，即頭頂到足底的垂直長度。
1.身高（身長）有其增長規律
嬰兒誕生時身長 50cm 左右，出生後第一年增長最快，約 25cm，爲生長第一高峯；隨後身長（身高）增加速度隨年齡增加而減慢，前 3 個月的身長（身高）增長約等於後 9 個月身長（身高）的增長。
也就是說，嬰幼兒的身長（身高）發育同樣也是一個非勻速增長過程。
2.個體差異大
此外，不同時期身高的增長還存在着個體差異，所以孩子生長的快慢不是與其他人比較，而是應該藉助生長曲線與孩子過去相比。
選擇兒童生長曲線，將能夠記住的孩子已往的身高按照當時孩子的年齡畫在曲線上，再將各點連成線，這樣家長就可觀察到孩子的身高是否以曲線所標示的速度在生長。
每個孩子都有自己生長的軌跡，這個軌跡應與生長曲線的變化趨勢相符。如果發現孩子的生長過快或過慢，都應看醫生，尋找其原因。
3.身高增長緩慢提示什麼？
與體重相比，嬰兒的身高（身長）變化相對穩定，急性疾病等問題不會影響到身高。如果身高生長出現緩慢，說明存在問題的時間較長。
4.身高與什麼有關？
一般來說，孩子身高長得慢，家長最先懷疑的是孩子缺少微量元素。實際上，這種情況應該與微量元素無關，首先應該考慮與餵養有關。
應該注意幾點：孩子進食的數量、種類、性狀，以及消化吸收狀況，再有是否存在異常丟失（比如，過敏、先天性疾病等）。
對於不到 2 歲的孩子最好能夠保證每天至少 400 毫升配方粉，再有保持 3 次固體食物，注意食物性狀。
5.與遺傳密切相關
家長都希望孩子長得高，但身高還受到遺傳等因素的影響。
而且早期生長過快並不意味着今後就會是大高個兒，反倒意味着孩子今後出現肥胖的機會明顯增加。
除遺傳因素以外，後天的餵養和運動也是影響身高的因素，孩子的生長髮育有其自身的規律，家長不要爲了想讓孩子長高就給孩子餵養過度。
