很多寶媽希望用自己的母乳餵養孩子，但是往往不如人願，常常碰到奶水不足的情況，其實搞懂這6件事，實現全母乳真心不難！
母乳餵養不論是對新生寶寶的成長髮育，還是對於新媽媽的身體恢復都有好處，新媽媽也希望產後能夠用自己的乳汁哺餵寶寶。
新媽媽既要有充足的信心，還要掌握正確的方法，因爲在實際生活中媽媽們會遇到一系列難題。
1、分娩後儘早開奶
產後30分鐘即可能開奶，新生兒與媽媽同室同牀，以便以不定時、不定量的哺乳原則按需餵養，使寶寶得到最珍
貴的初乳。
雖然新媽媽可能身心疲憊，乳房也不感到脹，但一定要及早讓寶寶吸吮乳房，以免失去最佳時機。
2、保持心情舒暢
焦慮情緒所產生的荷爾蒙，會影響乳汁的正常分泌，造成惡性循環。所以，當出現母乳分泌問題時，家人要及時寬
慰新媽媽，不要再施加心理壓力。
同時，媽媽自己也要學會調節心理，放鬆心情，着急只會使情況更糟。
3、學會了解小寶寶
新媽媽因爲沒有育兒經驗，往往寶寶一哭就手忙腳亂，總認爲是餓了。其實寶寶哭，即便是頻繁地尋找奶頭，也
並不一定就是因爲餓了。
當寶寶哭起來，先不要急着喂，看看他是不是有其他的要求，比如需要母親的懷抱——新生兒非常渴望母親抱着自己，感受母親的肌膚和體溫，那會讓他感到十分安全。
還有就是尿布溼了，非常不舒服，環境溫度過高、過低、嘈雜等等這些， 都會讓寶寶哭，因爲寶寶表達需求的方式只有哭一種。
4、餵奶不要拘泥於時間表
剛出生的寶寶並不適合定時哺乳，定時哺乳大多針對月齡大一點寶寶或者是奶粉寶寶，因爲母乳本身比奶粉容易消化，母乳寶寶吃奶次數比奶粉餵養的頻繁。
有時寶寶吸着吸着就鬆開了乳頭，可能是累了或者太舒服睡着了，媽媽還以爲是吃飽了，就將他放回小牀，沒一會寶寶就醒了又要吃，這點也要注意。
5、請耐心等待泌乳
母乳分泌因人而異，有的快有的慢，這都是非常正常的。新媽媽需要樹立信心，不要給自己壓力，因爲奶水需要等待。
乳汁的分泌是在垂體激素的催乳激素作用下開始的，但它功能的發揮會受從胎盤排出的一些激素的抑制，一旦這些抑制降低或消除，乳汁分泌就不成問題了。
6、營養睡眠兩不誤
分娩後注意飲食全面，才能保證產出高質量的奶水，在整個哺乳期間，媽媽每天攝入的能量應不低於5000焦耳，如果低於這個數乳汁分泌量將會大大降低。
多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等。平時休息好、保證充足的睡眠也是促進乳汁分泌的一個重要因素。
母乳不是萬能的，雖然母乳是新生兒最好的食物，但並不是說吃了母乳就萬事大吉。寶寶也會出現這樣那樣的情況。
所以不管是奶水不夠，還是寶寶有什麼問題，媽媽都要細心觀察，找原因、想辦法，才能解決問題。
