母乳，是寶寶不可或缺的營養來源。但並非是每個人都有母乳。也正因爲這樣，衍生了一些關於母乳的謠言。那麼這些關於母乳的謠言你聽過嗎？
謠言一：初乳很清，沒營養？
初乳是什麼？初乳就是寶寶生下來，吃到的前幾口媽媽的奶水。我們都經歷過在生完寶寶後開奶的那股子疼痛，好不容易出來點奶水了，我們還來不及高興，就被旁邊的“奶奶”“大媽”“嬸子”們說道：你這個奶這麼清，一點營養都沒有的啊，還是別給寶寶吃了……
事實：兒科專家張思萊曾提到，媽媽們在生產完初乳的量很少，並且看起來比較“清，這是因爲初乳的脂肪含量比較少，其實初乳裏有很多抗體，對寶寶的幫助非常大。新媽媽在分娩後的七天之內，乳房分泌的乳汁稱之爲“初乳”，一般呈淡黃色、量少；產後8-14天的乳汁稱之爲“過渡乳”，稍微比初乳的顏色加深一點點；兩週後的乳汁才稱之爲“成熟乳”。乳汁的外觀顏色並不代表健康與否，只是奶水的成份略有差異而已。
謠言二：新生兒喝母乳營養不夠
羣裏的媽媽們再聊天的過程中，都表示寶寶才十幾二十天的時候，感覺整天都在吃吃吃，半夜也要醒來吃幾次，婆子麻們都表示是母乳的營養不夠。剛開始說幾次，自己不覺得，還要“懟”回去，但是久了媽媽自己也迷惑了，懷疑起自己來了！這是真的麼？到底寶寶一頓要吃多少母乳纔夠？
事實：對於吃母乳的寶寶來說，很難估計出他們的奶量到底是多少，所以，吃奶次數多並不代表母乳沒有營養。這只是因爲母乳的消化吸收快，並且0-3個月會是寶寶發育最快的時間段，他們需要每天大概8-12次的母乳來滿足成長需要。
TIPS：如下幾個數字，可以判斷0-3個月寶寶是否吃夠了母乳以及營養夠不夠。
寶寶每天吃奶8-12次；
每天小便次數8-10次；
大便至少3-4次，爲黃色糊狀；
每次吃完奶能安睡2-3小時；
體重每週增加125g，滿月時候體重增長大於600g。
謠言三：六個月後的母乳就沒用了
寶寶在吃了五六個月的母乳後，奶奶就覺得是時候斷奶了，畢竟這麼大了，奶水早就變清變得沒營養了。並且我上次帶着胖弟在小區玩樂區玩的時候，旁邊一媽媽對另外一媽媽就說：哎呀，你孩子都九個月了還在吃母乳啊？早就沒營養了，難怪看起那麼瘦呀，趕緊斷奶加奶粉吧。Excuse me？這話出自年輕媽媽的口，讓我有點想去理論理論！
事實：就算是寶寶在六個月之後，仍然需要繼續母乳餵養。要知道母乳也是自帶“智能”功能的，會根據寶寶的年齡來調整母乳成分，並且持續提供免疫因子。世衛組織建議，在寶寶滿了六個月之後，應該在添加輔食的基礎上繼續母乳餵養到兩歲甚至更長，但前提是媽媽確實還有奶喂哦。沒有的話，咱們肯定不強求，添加相應的配方奶粉就好。
謠言四：媽媽乳腺炎就不能母乳了
相信很多媽媽聽到“乳腺炎”三個字，都已經瑟瑟發抖了，對不對？關鍵是自己受折磨的時候，還不得不糾結一件事情，就是此時該不該餵奶？很多人表示只要媽媽發燒、乳腺炎了，奶水就會變質，不安全，應該停止餵母乳！類似的還有感冒了、咳嗽了也不能餵奶！是真的麼？
事實：乳腺炎的主要原因是乳汁堵塞、淤積造成的，是乳腺管周圍的組織感染髮炎。但乳腺管內的乳汁是不會受到影響的，並沒有致病菌，因此育兒專家都是建議媽媽們堅持母乳餵養，排空乳房，這有利於乳腺炎的恢復。但我設身處地的建議，如果媽媽確實難以忍受疼痛，需要到醫院去讓醫生處理。不用擔心吃藥會影響到母乳的質量。
謠言五：餵奶時候減肥會減少奶量
產後減肥，是個經久不衰的話題，最近我的健身計劃，讓很多媽媽們心動，但唯一擔心的是自己還在哺乳期，家人都擔心這會影響到奶量，從而影響寶寶的正常發育，咋辦？
事實：對於哺乳期減肥，專家表示其實真正的哺乳本身就很減肥，並且是健康的減肥方法。媽媽只要每天堅持親喂，那每天消耗的卡路里在500卡左右，相當於我在健身房擼鐵跑步一小時啊！
在哺乳期採取節食減肥法，是相當不提倡的，因爲過低的卡路里攝入會讓媽媽自己的身體虛弱，還會影響寶寶的健康。在哺乳期，除了哺乳，媽媽們再配合一點點的運動、飲食均衡，很快你就會恢復少女時代啦！
