專家提醒，新媽媽在哺乳期，除了直接爲寶寶哺乳，很多時候媽媽們還要學會一些擠奶的技巧，來更好的哺餵寶寶。
母乳餵養時必須掌握的擠奶技巧
媽媽何時需要擠奶：
1. 當乳房太脹影響嬰兒吸吮時，爲了幫助嬰兒吸吮，一定要擠掉一些奶。
2. 乳頭疼痛暫時不能哺乳時，要將奶擠出來，這樣即可用擠出的奶餵養嬰兒，緩解了乳頭疼痛，還防止了由於嬰兒未吸吮而乳汁分泌的減少。
3. 嬰兒剛出生不久，吸吮力不是太強，如果母親的乳頭內陷，嬰兒一時還沒有學會吸吮這種乳頭，這時候要擠奶喂嬰兒和擠奶保持乳汁的分泌。
4. 嬰兒出生體重過輕或嬰兒生病吸吮力降低時，應擠奶餵養嬰兒。
5. 母親與嬰兒暫時分開時，要擠奶餵養嬰兒。
媽媽常用的擠奶方法：
1、手工擠奶法
擠奶應由母親自己做，因爲別人擠可能引起疼痛，反而抑制了噴乳反射，如果用力過猛還會造成乳房損傷。擠奶前要洗乾淨雙手。母親找一個舒適的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。
擠奶時，媽媽把拇指放在乳頭、乳暈的上方，食指放在乳頭、乳暈的下方，其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向擠壓，擠壓時手指一定要固定，不能在皮膚上滑來滑去。最初擠幾下子可能奶不下來，多重複幾次奶就會下來的。噴乳反射強烈者，奶還會噴射而出呢。
每次擠奶的時間以20分鐘爲宜，雙側乳房輪流進行。例如，一側乳房先擠5分鐘，又擠另一側乳房，這樣交替擠下奶會多一些。初生數日的產婦，奶水不是太多，擠奶時間應適當長一些。如果孩子一整天都不吃奶的話，一天應擠奶6-8次，這樣才能保證較多的泌乳量。
2、熱瓶擠奶法
對於一些乳房腫脹疼痛嚴重的媽媽來講，由於乳頭緊繃，用手擠奶很困難，可用熱瓶擠奶法。取一個容量爲1升的大口瓶(注意瓶口的直徑不應小於2釐米)，用開水將瓶裝滿，數分鐘後到掉開水。用毛巾包住拿起瓶子，將瓶口在冷水中冷卻一下。將瓶口套在乳頭上，不要漏氣。一會兒工夫，瓶內形成負壓，乳頭被吸進瓶內，慢慢地將奶吸進瓶中。待乳汁停止流出時，輕輕壓迫瓶子周圍的皮膚，瓶子就可被取下了。
3、吸奶器擠奶法
吸奶器可在商店購買。擠壓一下吸奶器後半部的橡皮球，使吸奶器呈負壓，將吸奶器的廣口罩在乳頭周圍的皮膚上，不讓其漏氣，放鬆橡皮球，乳汁慢慢地流入吸奶器容器內。待沒有壓力時，再重複擠壓橡皮球。當吸奶器擠器中的奶較多時，應將奶到入準備好的容器內。用吸奶器擠奶，在每次使用前都要將吸奶器消毒。
母乳餵養如何正確地擠奶：
方法一：
先把手洗乾淨，用毛巾熱敷乳房，然後用拇食指在乳暈上下方擠，注意節奏和在乳圍反覆轉動擠壓，使每根乳腺管內的乳汁均可擠出。
方法二：
(1)用一隻手按住乳房，由上至下按摩乳房。
(2)一邊按摩一邊移動手掌，以達到整個乳房四周。
(3)朝着乳暈的方向，用手指尖往下按摩，注意不要壓迫到乳房組織。
(4)用兩個拇指及其他手指配合輕壓乳暈後的部位。
(5)用拇指和食指一起擠，同時往後施壓，奶會從乳頭涌出來。
