現在的年輕媽媽補充營養一點也不少，爲什麼還會出現奶水少的現象呢?我們的小寶寶一出生就被判定爲“天生缺糧戶”，真得找找原因了。
A：化纖侵入乳管
日本東京公立女子大學泉谷布光教授認爲，“除部分內因外，現代媽咪少乳汁的原因之一是與穿着妝扮有關，比如衣服和乳罩的纖維會堵塞乳管等。”爲了驗證這一判定，泉谷布光教授把從數百名缺少乳汁的媽咪乳房中擠出的長約0。5毫米、寬約0。2毫米的繭狀微粒進行分析，結果發現，有80%媽咪乳房中擠出的微粒是由微小的羊毛、棉織品、化學纖維等組成的。
原來，媽咪帶上乳罩後，由於乳頭在乳罩的壓迫下，致使乳頭和乳罩的摩擦加劇，乳罩上的纖維便會逐漸進入乳管內，從而使乳管堵塞，造成一些媽咪少奶或無奶。爲了避免這種情況，泉谷布光教授指出，媽咪在懷孕期間就應“提高警惕”——
* 孕期不要把乳罩系得過緊，尤其是在妊娠後期，更應注重;
* 避免讓肌膚直接接觸化纖衣物，不要在乳罩外直接穿羊毛類衣服;
* 乳罩洗滌要格外精心，切勿將乳罩與其他衣物一同洗滌;
* 每次使用乳罩前，一定要仔細將其內側的灰塵、纖維狀物、毛羽等拂淨;
* 做乳罩的織物一定要柔軟，最好選用優質純棉質料的;
另外，孕期應堅持擦洗、按摩乳房，注重乳頭衛生。
B：精神壓力導致
伴隨着社會經濟的飛速發展，現代生活的節奏加快，緊張的生活環境，繁雜的人際關係，往往使人的情緒產生極大的波動，煩躁、驚喜、憂愁、鬱怒等情緒隨時都可能發生。這些因素可以通過產婦的大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，使產婦出現乳汁缺乏。
如此看來，講究休閒放鬆，張弛有度，不僅對自己，對我們的下一代也受益非淺哦。最起碼在把生寶寶列入日程上的孕前期，你就應該“操練”自己了，有意識地聽聽音樂啊、讀幾本好書啊，做些有氧運動啊什麼的，調節情緒，保持對生活的滿腔熱情，一定沒錯的!
C：飲食結構不合理
現代許多女性爲追求身材苗條，改變了飲食習慣。一般都吃得很少，僅僅強調多吃些水果和蔬菜，連維持身體正常運作而必要的主食都被列入“黑名單” 了，這種偏食現象往往會導致體內蛋白質、脂肪等營養物質的嚴重缺乏，當然乳汁也不會多了。其實“環肥燕瘦”總適宜，刻意、盲目地節食減肥，得不償失呀。
D：濫用避孕藥
有的女性因害怕懷孕，自行濫用避孕藥物，使內分泌機能紊亂，腦垂體促泌乳功能受到不同程度的限制，爲乳房正常發育設置了障礙，導致產後缺少乳汁。
E：分娩姿勢與母嬰接觸
日本產科醫生研究證實，傳統的仰臥式分娩能“抑制”母乳分泌量，而採用坐式分娩卻能使泌乳量增加。他們還得出結論：母嬰分離的產婦比母嬰密切接觸的產婦天天平均乳量少將近400毫升。看來，實行“母嬰同室”是有它的科學依據的。這一點，我國目前婦幼機構都已普遍實施，能讓新媽咪與夜思日想的小寶貝同居一室。
