母乳餵養過程中，帶寶寶外出是在所難免的事情，而目前國內公共場所用於哺乳的母嬰室屈指可數，因此，對大多數媽媽來說，帶寶寶外出就意味着可能面臨當衆哺乳的尷尬。
雖然給寶寶餵奶是很高尚純潔的事情，但是當衆餵奶還是會令媽媽感到混身不自在，因此，準備帶寶寶外出時，瞭解一些注意事項是很有必要的。
首先抱寶寶外出時，注意寶寶飢餓的暗示，別等寶寶大哭大鬧了才餵奶，這樣比較不容易成爲衆人注目的焦點。在餵奶時，寶寶含住乳頭的那一剎那，可能會短暫的露出乳房，此時可以將身體背對他人。哺乳過程，可以拿個小毯子蓋着或拉高背巾遮住寶寶的頭，必要時，亦可請老公幫忙擋一下!
當寶寶大一些了，喝奶不容易專心了，很可能會在喝奶中途鬆開乳房對你微笑，此時，穿着容易遮掩的衣服是比較好的選擇。有些寶寶，在喝奶時喜歡推高你的衣服，這時，要請媽媽提防小手，你可以握着寶寶的手，或是抓好自己的衣服確保不會被寶寶掀開，別忘了，平時在家餵奶時就可以教導他正確良好的哺乳“禮儀”(有些媽媽的做法會是，只要寶寶亂掀衣服就暫時沒奶喝。)
許多經驗老道的母乳媽媽們，只要有張舒適的小椅子，就能輕鬆給寶寶餵奶;更老練的媽媽，甚至只需略微調整身上的背巾，把寶寶調到合適的角度，就能一邊行走就能一邊餵奶，旁人甚至完全不會察覺這位媽媽正在哺育她的孩子。
外出哺乳幫手：哺乳背巾
新手媽媽在帶寶寶外出時，做一些小小的準備的是很有必要的。親密背巾幾乎可說是母乳媽媽不可缺少的用品，她可以讓母親以最輕鬆的方式將寶寶掛在身上，當寶寶喝奶的時間到了，只需要略爲調整就可以讓寶寶以舒適的方式躺在母親的懷裏開懷暢飲。
目前廣受母奶媽媽青睞的哺乳背巾，是藉由一條長長的布來做變化、讓媽媽自由調整不同的背法：
1、初生的嬰兒可使用搖籃背法，讓寶寶橫躺在母親懷裏。
2、稍大的寶寶可改爲依偎抱法，也就是與母親面對面的方式坐在背巾裏。
3、隨着寶寶成長開始喜歡探索外面的世界，可以改採小袋鼠背法，讓寶寶與你以同樣角度觀察世界。
4、此外，基本的背法還包括了腰下跨坐法，讓寶寶在旁便，方便揹着寶寶的照顧者可以做其它事情。
各種不同的背法看起來有點複雜，的確，初次使用親密背巾的媽媽通常不是那麼容易掌握使用的要訣。不過，親密背巾的使用，只要多練習就可以掌握不同背法的變化。當你熟練背巾的使用，揹着孩子出門往往成爲一件很平常的事情，世界也變得更爲寬廣。
選擇適合外出餵奶的衣服
什麼樣的衣着適合媽媽外出哺乳?純棉、寬鬆、通風吸汗的衣服，就是不錯的選擇，怕曝光的話，可以加件寬鬆的外套 、披肩、小毯子或是擅加利用你的 親密背巾。目前針對母奶媽媽設計的商品還真不少，雖然不是母奶媽媽的必需品，但你不難找到一些哺乳衣、哺乳內衣等，這些服飾特殊設計的開口，增加了餵奶的 隱蔽性，或許能減緩你在戶外哺乳時的不安。
