寶寶在四個月的時候，媽媽們就可以爲他添加輔食了。不過最初添加輔食的時候，媽媽們由於不知道到底哪種輔食適合寶寶，可能會給寶寶吃了一些沒有營養的東西。今天，爲大家舉出三大糟糕輔食，給大家以借鑑。
糟糕輔食之一：
蔬菜水
專家不建議寶寶多喝蔬菜水，這是由於用蔬菜煮出的水，營養會比菜泥要少很多，還會佔據寶寶的胃。因此，家長可以用菜泥代替蔬菜水，這樣可以將更多的營養供給寶寶。
糟糕輔食之二：
很多家長會用果汁代替水給寶寶喝。不過專家表示，不建議讓寶寶大量喝果汁，最好用水果米糊或者直接吃水果代替果汁。
寶寶在六個月之後，就可以吃水果了。水果榨汁會損失很多纖維素，從而丟失營養價值。並且，果汁飽腹感不強，且由於果汁味道好，寶寶很有可能會習慣了果汁而不喝白水，這就容易造成寶寶齲齒和肥胖。
糟糕輔食之三：
稀飯
專家建議應減少給寶寶喂稀飯。這是由於稀飯的飽腹感很強，除了米之外更多的便是水，並不能提供很多的營養，還會很容易飽，使寶寶吃不了其他的食物。因此，要減少寶寶吃稀飯的次數。
專家建議，喂寶寶做輔食，要選擇含有高能量、蛋白質和微量元素的食物，特別是含有豐富鐵的食物，要選擇稠一些的粥而不是稀飯，選擇菜泥不是菜水。
溫馨建議：
從營養上來說，肉類與蔬菜的營養要多於穀物及水果。寶寶要多吃米飯、麪條，同時要攝入足夠的肉與蔬菜。
除了主食以外，蔬菜與水果也要準備充足。並且，在製作的過程中，要儘量減少調料的放置，以減少寶寶的肝臟負擔。雖然你們已經知道一歲前不能放調料的事了，但還是容我再羅嗦一句。
