寶寶免疫力低？一定是營養沒補好！

寶寶很容易被感染流感，小鼻涕小咳嗽不斷，免疫力咋就這麼低！！難道要吃網絡上流傳的專門提高免疫力的藥物嗎？NO！NO！NO！如果這樣你就大錯特錯啦，其實通過合理的飲食，就可以很好的提高寶寶的免疫力呢~

寶寶很容易被感染流感，小鼻涕小咳嗽不斷，免疫力咋就這麼低！！難道要吃網絡上流傳的專門提高免疫力的藥物嗎？NO！NO！NO！如果這樣你就大錯特錯啦，其實通過合理的飲食，就可以很好的提高寶寶的免疫力呢~

『4個指標判斷寶貝免疫力低下』

1、感冒、上呼吸道感染、肺炎、中耳炎、腹瀉、皮膚感染等由細菌或病毒引起的感染，得病後治療效果不佳，疾病長期不愈。

2、正常預防接種後容易出現感染。

3、需要經常或長期服用可能影響免疫功能的藥物，尤其是抗生素類藥物。

4、腦膜炎、腫瘤、白血病等惡性疾病的寶寶。

如果寶寶符合以上其中的一項或幾項情況，就說明寶寶可能屬於免疫低下人羣。

『有助於增強免疫力的7種營養物質』

能協助營養物質的運輸及各類代謝廢物、毒素的排泄。在預防各類疾病，尤其是各類病毒性疾病方面，水起到無比重要的作用。

蛋白質是維持免疫功能的主角，嚴重缺乏的人無法生成白細胞和抗體，最後造成免疫功能下降。

建議寶寶多吃：大豆類食品、雞蛋、瘦肉、魚肉、牛奶、蘑菇等。

維生素A是合成阻絕病毒入侵身體第一道防線的重要組成部分。

建議寶寶多吃：胡蘿蔔、西蘭花、小白菜、紅薯、雞蛋、瘦肉、牛奶等。

缺乏維生素B族中任何一種都會使細胞的活力下降。

建議寶寶多吃：魚、牛奶、雞蛋、動物肝臟、馬鈴薯、鱷梨、葵花子、全麥食品等。

維生素C有保護細胞、增強白細胞及抗體的活性、刺激身體制造干擾素以破壞病毒、抗病毒感染的作用。

建議寶寶多吃：山楂、柑橘、獼猴桃、西紅柿、青椒、西蘭花、油菜、洋蔥、土豆等。

維生素E可以保護保護細胞膜的完整並增加抗體的數量。

建議寶寶多吃：玉米油、杏仁、捲心菜、牛奶、雞蛋、鱷梨等。

鋅、硒可以有效預防呼吸道感染，缺硒常導致機體免疫力低下。而鋅是增強機體免疫力的主要礦物質之一，當然也是預防各類感冒的有效礦物質元素。

建議寶寶多吃：海魚、吃海魚、牡吃海魚、牡吃海魚、牡蠣、大白菜、扁豆、蘿蔔、南瓜、花生、全穀物食品等。

Tips:切不可隨意服用提高免疫力的藥品

我國著名藥理學專家提出，兒童免疫力不能靠藥物來提高，免疫調節劑的應用，大大降低了寶寶上呼吸道感染的預防和治療效率。

據瞭解，有的家長爲了提高寶寶免疫力，長期將調節免疫系統藥物作爲保健品給寶寶服用，這種濫用程度大大影響寶寶上呼吸道感染的預防和治療。

醫學上提倡通過自身鍛鍊和合理飲食來推薦寶寶的免疫力，不建議家長使用免疫調節劑給寶寶服用。